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万能紫薯馅简单做

生紫薯、植物油、白糖、黄油（可不用）

综合评分 8.3 （504 做过）

澄空明

燕麦饼干

燕麦、鸡蛋、红糖

综合评分 7.0 （1067 做过）

幸幸幸然

减肥饼干-低卡无油香蕉麦片

香蕉越熟越好、燕麦片我是桂格的、蜂蜜

综合评分 6.3 （705 做过）

艾拉小厨房

【曼食慢语】果仁谷物能量棒

燕麦片、核桃仁、杏仁、黑芝麻、混合莓果、黄油、黄糖、蜂蜜

综合评分 7.1 （434 做过）

Amanda曼达

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2441 做过）

健身厨男

【曼食慢语】香辣烤红薯条

红薯、橄榄油、辣椒粉、盐

综合评分 7.5 （75 做过）

Amanda曼达

Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）

生燕麦片、全麦粉、核桃仁/杏仁碎/南瓜籽（任何坚果皆可）、泡打粉、小苏打、盐、香蕉、蛋清、蛋白粉、花生酱/蜂蜜/蔓越莓/肉桂粉

综合评分 8.3 （30 做过）

鱼伶伶

蛋白燕麦能量棒

快熟燕麦、大杏仁、核桃、葡萄干、蔓越莓、亚麻籽、70%黑巧克力、蜂蜜、香蕉、蛋白粉

综合评分 7.7 （65 做过）

2diamond9

低卡无油红薯卡仕达酱

红薯、牛奶、甜菊糖、玉米淀粉、鸡蛋

综合评分 8.4 （36 做过）

牛奶少女丶

减脂期小零食：无糖燕麦饼干（附卡路里）

熟燕麦片（步骤.1）、燕麦片（步骤.2）、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

综合评分 7.3 （104 做过）

milouthebest

燕麦蛋白能量棒

复合燕麦、牛奶，或脱脂牛奶、大杏仁、香蕉、黑巧克力豆、巧克力味蛋白粉、全麦面粉、小苏打、腰果

综合评分 7.3 （114 做过）

Ella_董小姐

馋嘴零食【烤鸡肉丝】

鸡胸肉、生姜、料酒、蕃茄酱、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.4 （209 做过）

食尚厨娘

日式炸猪排（非油炸 揚げないとんかつ）

面包糠、橄榄油（我觉得普通油也ok）、猪排、现磨胡椒、面粉、鸡蛋、黑芝麻、日式炒面酱

综合评分 8.2 （4116 做过）

二胡nico的三颗软糖

尖椒茄子馅饼

茄子、尖椒、自发粉、姜末、盐、糖、生抽、油、温水

综合评分 8.8 （1762 做过）

小白素食记录

巧克力面包

高筋面粉、黑巧克力、可可粉、黄油、鸡蛋、细砂糖、水、盐、干酵母

综合评分 7.4 （1075 做过）

君之

肉松面包卷

高粉、糖、盐、酵母、牛奶、蛋液、植物油、肉松、干燥珠葱、火腿碎、沙拉酱、芝麻

综合评分 7.9 （237 做过）

美杜沙