健身食谱

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

蔬食｜什菜三文鱼卷饼

#主料、迷你墨西哥玉米卷饼、绿青柠、西红柿、香菜、熟透的牛油果、紫洋葱、去皮三文鱼、生菜叶、#配料、橄榄油、盐、蛋黄酱、黑胡椒粉、青柠汁

1 做过

野生救援WildAid蔬食

胡萝卜鲜虾饼

虾仁、洋葱、胡萝卜、葱、马苏里拉芝士、面包糠、白胡椒粉、料酒、盐、食用油

综合评分 8.2 （128 做过）

敖羽星

牛油果牛粒鸡蛋沙拉

牛油果、鸡蛋、牛粒、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.7 （62 做过）

早茶时光兰

快手早餐（长豆鸡蛋饼）

鸡蛋、长豆角、面粉、盐、食用油、十三香

综合评分 8.5 （7 做过）

风飘千雪496631161

龙井虾仁

虾、龙井茶叶、鸡蛋清、食用碱、淀粉、油、盐、鸡精、黄酒

综合评分 7.3 （514 做过）

晴天小超人

生酮饮食记录

passion & patience

7 做过

陈芋米饭

红糖燕麦能量棒<免烤>

脱脂牛奶、黑咖啡、快熟燕麦片、红糖、蔓越莓干

综合评分 6.6 （219 做过）

二宝二宝

红糖红枣发糕

普通面粉、红枣、如果不放枣的话请适量增加糖的量、温水、红糖、酵母

综合评分 7.7 （1370 做过）

233-

低脂燕麦披萨

蛋清、燕麦、牛奶、香蕉、蔬菜

综合评分 7.1 （67 做过）

深白色hanhan

燕麦能量棒（简约无敌版）

豆奶粉、燕麦、红糖、纯净水

综合评分 7.3 （134 做过）

跳舞的阿莉埃蒂

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （856 做过）

硬派健身