减肥食谱

烤贝贝南瓜春沙拉

贝贝南瓜、黑胡椒、盐、柠檬汁 牛奶、蜂蜜、黄油、熟芝麻、水煮蛋、手指胡萝卜、芦笋

综合评分 8.1 （11 做过）

HelenKong

贝贝南瓜虾仁蛋羹

鸡蛋、虾、贝贝南瓜、小葱、香油

综合评分 7.6 （115 做过）

手机用户7089_v1os

酱香肉沫蒸蛋(肉嫩不腥，蛋嫩滑)

鸡蛋、盐、肉沫、生抽、香葱、老抽

6 做过

凌芸木

超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜

生菜、蒜、生抽、蚝油、清水、盐

综合评分 8.0 （581 做过）

厨房笔记-fang

超级下饭鱼香肉丝（不辣版）

肉丝、黑木耳、胡萝卜、青椒、葱（大葱）姜蒜末、豆瓣酱、腌肉材料如下：、白胡椒粉、料酒、淀粉、生抽、老抽、酱汁材料43221如下：、香醋、白砂糖、生抽、清水、淀粉、以上“勺”是指家家都有的陶瓷汤勺

综合评分 8.3 （3381 做过）

蝶变_6688

清蒸多宝鱼（黄鱼、鲈鱼、桂鱼……）

多宝鱼、葱、姜、红辣椒🌶️、料酒、盐、蒸鱼豉油、香菜

综合评分 8.2 （341 做过）

不爱洗碗的四爷

清蒸鲈鱼

鲈鱼、青蒜、姜、猪油、蒸鱼豉油

综合评分 8.2 （14032 做过）

木可厨房

秋葵（全营养做法）

秋葵、油、葱、蒜、辣椒末、生抽、蚝油、盐、香油、白砂糖、醋

综合评分 8.0 （460 做过）

小爱TT

零失败白凉粉

花生碎、葡萄干、芝麻、山楂片、凉粉、水、红糖浆

综合评分 7.7 （35 做过）

吴不伊

酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单

#原料、自制酸奶或市售原味冷藏酸奶、纯牛奶（全脂脱脂均可）、盐、#过滤工具、滤网、棉布、碗/盆（接乳清用）、#搅打工具（用于顺滑奶酪，按需，可不用）、绞肉机/搅拌机/破壁机/搅拌杯

综合评分 8.8 （439 做过）

喵喵头很大Meow

羽衣甘蓝全麦薄饼（无油无糖无盐）

羽衣甘蓝、温水、全麦面粉、热水

5 做过

大钰麻麻真棒

巴沙鱼最简单的做法

巴沙鱼肉、盐，蒸鱼豉油，鸡粉/鸡精（可不加）、姜丝，葱丝，蒜末，辣椒丝（可不加）

综合评分 8.4 （1341 做过）

qjm1107

黑豆苗炒鸡胸肉（减肥餐）

鸡胸肉、黑豆苗、干辣椒、大蒜瓣、玉米油、味极鲜酱油或生抽、盐

1 做过

媚货倾城

减肥菜谱之：几乎无油茄子炖土豆

圆茄子、土豆（我的土豆个头不大）、香菜、盐、酱油、水

4 做过

☆限量☆

再也不担心紫甘蓝吃不完了

紫甘蓝、盐、五香粉/黑胡椒粉、大蒜粉/蒜头、橄榄油、苹果醋

综合评分 7.6 （359 做过）

Emilia419