那些年减脂那些事

⚠️低脂高蛋白🥚奶香浓香 🍝南瓜虾仁意面🍝

虾仁、南瓜、土豆、蒜、牛奶、意面

综合评分 8.0 （63 做过）

十一小厨房

香酥鹰嘴豆

鹰嘴豆、盐、现磨黑胡椒粉、食用油

1 做过

云卷云舒任天真

素炒豆芽（东北版）

豆芽、干红辣椒、葱花、蒜、酱油、醋、蚝油、十三香、盐、鸡精

综合评分 7.5 （2116 做过）

SanShun

番茄龙利鱼豆腐汤

西红柿、龙利鱼、豆腐、胡椒粉、料酒、盐

综合评分 7.6 （307 做过）

小貂小姐

番茄龙利鱼

龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝

综合评分 7.9 （13543 做过）

Flora的小生活

脆皮罗勒烤鸡腿

大鸡腿、小番茄、土豆、洋葱、蒜瓣、橄榄油、罗勒碎、盐、黑胡椒

综合评分 8.2 （551 做过）

啊呜511

酸奶木糠杯--减肥的日子也可以很美好

酸奶、消化饼干

综合评分 8.3 （362 做过）

ginger12345678

（减肥减脂增肌餐）番茄烤鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、料酒、生抽、白糖、橄榄油、盐、胡椒碎（研磨器那种）

13 做过

溪Meow

【减脂小厨房】烤鲜蔬

番茄（大一点）、西葫芦、彩椒、口蘑、橄榄油、盐和黑胡椒、大蒜、其他蔬菜

7 做过

Serena很宅

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （425 做过）

豹纹儿er

减脂100%全麦黑芝麻松饼（快手）

全麦面粉、泡打粉、黑芝麻、木糖醇、鸡蛋、牛奶

综合评分 8.2 （96 做过）

w_甜到掉牙

蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

综合评分 7.0 （215 做过）

Spock白

【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味

番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类

综合评分 8.0 （265 做过）

Serena很宅

鸡蛋土豆泥沙拉

鸡蛋、土豆、什锦、沙拉酱、炼乳、腰果

综合评分 8.8 （52 做过）

苹果--MM

碳烧腰果巧克力饼干

黄油、低筋面粉、法芙娜可可粉、全蛋液、糖粉、碳烧腰果（切碎）

综合评分 7.7 （51 做过）

惠妈妈hui

Granola Energy Bar 高蛋白燕麦谷物能量棒（无糖健康的运动补充剂）

生燕麦片、全麦粉、核桃仁/杏仁碎/南瓜籽（任何坚果皆可）、泡打粉、小苏打、盐、香蕉、蛋清、蛋白粉、花生酱/蜂蜜/蔓越莓/肉桂粉

综合评分 8.3 （30 做过）

鱼伶伶