健身餐参考

柔软南瓜酸奶无油面包机吐司

高粉、南瓜泥（蒸熟水分大）放凉、酸奶（有糖浓稠）、鸡蛋、盐、糖、干酵母

综合评分 7.9 （109 做过）

唐栗子

牛油果的一百种吃法（持续更新ing）

牛油果

综合评分 8.3 （694 做过）

王小菲菲菲

减脂必备|低卡花菜底披萨🍕|Cauliflower Crust Pizza

『披萨饼底』、花菜、鸡蛋、帕玛森奶酪、盐、干罗勒碎、『披萨酱』、紫洋葱、番茄、盐、『Topping』、青椒、红椒、口蘑、虾仁🍤、鸡胸肉/鸡腿肉、帕玛森奶酪/马苏里拉奶酪、新鲜罗勒叶

1 做过

ChefK

完美沙拉公式~How to build the perfect salad

蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料

综合评分 8.8 （1990 做过）

fufu

鸡蛋吐司杯盏

吐司、鸡蛋、马苏里拉奶酪、橄榄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （635 做过）

mouka

开启贝果的一百种吃法【健康一手握】

贝果、各种夹心

综合评分 8.4 （303 做过）

一只有猫病的Sunsun

减肥零食燕麦饼干

鸡蛋、燕麦（桂格即食燕麦）、蜂蜜、红糖、奶粉、玉米油

综合评分 6.9 （5026 做过）

爱吃吃不停的丸子

【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干

燕麦片、红枣、无糖酸奶

综合评分 6.9 （29 做过）

HelloCookie手工甜点

洋葱圈蛋饼

鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （2751 做过）

复古米米

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2441 做过）

健身厨男

豆腐饼

豆腐、鸡蛋、胡萝卜、面粉、盐、虾皮（淡虾皮）、青菜、油

综合评分 7.6 （1656 做过）

小单飞咖啡

全麦亚麻籽面包

高筋面包粉、全麦面包粉、酵母粉、砂糖、盐、橄榄油、水、亚麻籽

综合评分 7.1 （64 做过）

Happy__Lucy

【田园芙卡加】低卡低脂面包

高筋面粉、全麦面粉、盐、蜂蜜、干酵母粉、水、橄榄油、西兰花、红萝卜丁、玉米笋丁

综合评分 7.6 （63 做过）

不藏私面包匠人

辣苏打面包

南瓜子仁、低筋面粉、干辣椒粉、小苏打、酸奶、细砂糖、黄油、盐、泡打粉

综合评分 8.7 （33 做过）

君之

超脆全麦苏打饼干（无油脂）

全麦面粉、高筋面粉、面粉（防粘用）、牛奶、砂糖、盐、酵母、小苏打

综合评分 6.7 （176 做过）

丶素年锦時

全麦无糖无油麻薯软欧

鸡蛋、牛奶、盐、酵母、高筋面粉、全麦粉或黑麦粉 、亚麻籽粉和坚果（可不用）、麻薯用料、糖、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黄油

综合评分 7.3 （326 做过）

王圆点