高蛋白、低脂肪 ，帮你减肥的虾饼桑～
#食材、虾仁、胡萝卜、洋葱、香菇、#调料、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、盐、料酒
综合评分 6.2 （23 做过）
硬派健身
痛快撸！不长胖！健康美味鸡肉串儿！
#食材、彩椒、香菇、鸡胸肉、鸡蛋液、#调料、姜、料酒、生抽、花椒粉
2 做过
天那么热🔥，吃点肉才降燥！——薄荷牛肉卷
瘦牛肉、薄荷叶、柠檬、辣酱、生抽、香醋
综合评分 8.7 （29 做过）
“0”脂肪，肉汁横溢狮子头！
肉馅、荸荠、山药、葱、生姜、盐
5 做过
舌尖上的完美硬派牛排
牛后腿肉、五香粉、辣椒酱、花椒末、新鲜番茄、土豆、西兰花
1 做过
里脊番茄烤串——八戒强抱圣女，番茄大战里脊
猪里脊、小番茄、烤肉酱（或豆瓣酱或蒜蓉辣酱等等，可自选）、香料
三百年老味道，高蛋白的狂欢盛宴！——炙子烤肉
#食材、牛肉&鸡肉、金针菇、香菇、韭菜、洋葱、香菜、#调料、老抽、生抽、料酒、胡椒、孜然、小茴香、辣椒、腐乳汁
三步搞定，清蒸鲈鱼！
#主料、鲈鱼、#辅料、蒸鱼豉油or料酒+酱油、葱、姜、枸杞or红椒丝or圣女果
综合评分 7.4 （14 做过）
0碳水，高蛋白，美味的脆嫩爆肚！
鲜百叶、花椒、葱姜、料酒
4 做过
吃再多也不怕胖的美味鸭脖~
鸭脖、八角、桂皮、香叶、辣椒、花椒、丁香、葱、姜、蒜、生抽、老酒
重口味健康料理，好吃不胖的麻辣香锅！
香菇、洋葱、西兰花、海带、豆皮、鸡胗、鸡胸肉、虾仁、油、花椒粉、辣椒粉、五香粉、桂皮、香叶、豆瓣酱、盐
综合评分 7.8 （8 做过）
解馋，还能当加餐的鸡米花！
鸡胸肉or鸡腿肉、全麦粉、蛋、腌料、油
综合评分 7.0 （129 做过）
世界杯看球时·吃不胖的烤羊腿！
羊小腿、番茄酱、酱油、自制辣椒酱、香料、芝麻、酒
7 做过
白斩鸡——不是我说，在座的诸位，都吃辣鸡❕
#食材、去皮鸡腿肉、#调料、葱、蒜、红辣椒、花椒、香叶、大料、醋、生抽、代糖、鸡精、料酒
0 做过
汉堡排，只要大口吃肉！
瘦牛肉、圆白菜、洋葱、番茄酱、脱脂牛奶、生抽、黑胡椒、盐
综合评分 9.4 （26 做过）
简单快手，蒸出美味的“香姑娘”！——香菇酿
瘦肉馅儿、鲜香菇、鸡蛋、大葱、姜、生抽、料酒、五香粉、盐
综合评分 7.9 （101 做过）
硬派健身
