健康低脂晚餐

㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉！好吃不胖

鸡腿、小米椒、姜、香菜、生抽、香油、盐、料酒、柠檬、蒜、葱、陈醋

综合评分 8.1 （343 做过）

厨房笔记-fang

鲜美杂菇白菜汤

白菜、鸡蛋、平菇，金针菇，杏鲍菇、盐、蔬之鲜、胡椒粉

综合评分 7.7 （37 做过）

在澳洲留学的美少年

烤南瓜-减肥的主食

老南瓜、盐（可不放）、其它任意调料（可不放）

综合评分 8.4 （643 做过）

冇伱灬冇我

好吃到不用再去西餐厅的罗宋汤（附收汁浓郁秘技）

黑胡椒、盐、淀粉、牛油、西红柿、西芹、洋葱、红萝卜、土豆、包菜、牛肉、番茄汁、糖

综合评分 8.6 （63 做过）

小楠厨男

皮蛋黄瓜汤 超级美味

皮蛋、黄瓜、盐、香油、姜末、蒜

综合评分 7.8 （67 做过）

甜甜二十四味

口味鲜美的鸡蛋豆腐生菜汤

生菜、鸡蛋、盐、橄榄油、白胡椒、豆腐、大蒜

6 做过

娜娜的做饭日记

28天减脂营 | Day1晚餐 番茄鸡蛋豆腐汤+凉拌黄瓜

西红柿、金针菇、鸡蛋、北豆腐、黄瓜、玉米、香油、辣椒油、盐、酱油、醋、香菜

0 做过

SarahChenUS

虾仁黄瓜鸡蛋汤

黄瓜、虾仁、鸡蛋、盐、鸡精、葱

0 做过

音子_kdpf

加强版粘豆包(补气血)

糯米粉、红枣、黑米、阿胶红糖(没有用白糖也行)、牛奶、红花芸豆、赤小豆、红曲米、小花圆豆、黑豆、杏仁、腰果、核桃、葡萄干、玫瑰蔓越莓干、糯玉米、瓜子、花生碎

综合评分 8.3 （42 做过）

完美逆袭要做女神

减脂粘豆包

糯米粉、红豆、栗子、紫薯、红糖、红枣、水

综合评分 8.6 （18 做过）

陌路、花开

网红粘豆包🔥减脂低卡易做❗️糯叽叽

红豆、红芸豆、黑米、甜玉米、红枣、葡萄干、白糖、糯米粉

综合评分 8.2 （904 做过）

如果时光可以倒转

粘豆包

红豆、黑豆、芸豆、黑米、红枣、糯米

综合评分 7.7 （219 做过）

一只小居居鸭

"零失败"卤牛腱子肉

牛腱、花椒、老抽、葱、盐、八角、姜、香叶、料酒、桂皮、酱油、糖、洋葱

综合评分 8.5 （10 做过）

小天使妈妈

卤牛腱子

牛腱子、生抽、老抽、糖、桂皮、八角、香叶、草果、花椒

综合评分 8.2 （17 做过）

春暖花开20

🔥一人食｜低卡减脂包菜鸡蛋饼（减肥党必学❗️）

包菜、鸡蛋、黑胡椒、盐、食用油

综合评分 8.0 （113 做过）

王JUJU

简单又好喝的韩式大酱汤

韩式黄豆酱、韩式辣酱、牛肉（猪肉、其他海鲜都可）、洋葱、海鲜菇、西葫芦、娃娃菜（或大白菜）、豆腐

1 做过

不喝咖啡睡不着啊