健身减肥

混沌皮蒸蔬菜

鸡蛋、盐、生抽、油、虾仁、小葱、胡萝卜、包菜、麻油

0 做过

小丸子兮

蒸蔬菜，不用早起，省时省力

胡萝卜、土豆、西葫芦、木耳、生抽、耗油、黑胡椒、食用油

5 做过

可真好吃

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

烤箱版鸡胸肉

鸡胸肉、黑胡椒、花椒面、美极酱油、老抽、料酒、耗油、盐、橄榄油（或玉米油）

综合评分 6.9 （21 做过）

悠然小厨房

《孤独的美食家》芥末木鱼花盖饭

米饭、木鱼花、芥末、酱油

7 做过

俗气的大红花

木鱼花炖四季豆

四季豆、酱油、味霖、料酒、木鱼花

3 做过

固力果guriko

蒜蓉蒸金针菇

金针菇、蒜、色拉油、盐、鲜味生抽、麻油、葱花、糖

综合评分 8.4 （28773 做过）

E路拾缘

蔬菜鱼丸汤

龙利鱼（巴沙鱼）、胡萝卜、西兰花、秋葵、玉米淀粉、白胡椒、盐、料酒、五香粉、食用油、水

综合评分 8.6 （63 做过）

秦了了

烤鸡腿（烤箱版超简单）

大鸡腿、蒜、蒜头、黑胡椒、生抽、老抽、蚝油、盐、料酒、生姜

综合评分 7.5 （413 做过）

芊汐baby

油醋汁Vinegarette - 公式

①油、②酸、③甜、④咸、⑤香、⑥辛

综合评分 8.7 （169 做过）

ChristineMikaelson

牛奶苹果燕麦粥

燕麦片、纯牛奶、苹果

综合评分 6.9 （54 做过）

Miss.Tart

牛奶钢切燕麦粥（焖烧罐）

钢切燕麦、牛奶、水、焖烧罐

0 做过

璟璠

多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

牛奶、燕麦粒

综合评分 9.2 （678 做过）

Sunny_Kreglo

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼