减脂便当

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

粉丝蒸蛏子

蛏子、粉丝、蒜、葱、辣椒、糖、蒸鱼豉油

综合评分 8.1 （58 做过）

惠妈妈hui

鸡胸肉蘑菇盖饭

鸡胸肉、白蘑菇、蚝油、盐、黄酒、砂糖、欧芹碎、生粉（玉米淀粉）、白胡椒粉

综合评分 7.3 （13 做过）

fanfanyang在魔都

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

便当常备菜之酱渍综合菇

各种蘑菇、酱油、糖

综合评分 8.2 （21 做过）

Freeze静

便当常备菜系列之日式烤饭团

白米饭、生抽、料酒、日式高汤or水、芝麻油、芝麻

26 做过

Koan杏子妈妈

芝麻煎鸡胸

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻

综合评分 7.9 （989 做过）

Pan小月

鸡蛋秋葵三明治

鸡蛋、牛奶、盐、吐司、秋葵、黑胡椒、番茄酱、油纸

综合评分 8.4 （89 做过）

湛湛站

微波炉鸡胸肉方块

调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

综合评分 7.1 （145 做过）

Kanaho

芦笋炒虾仁

芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉

综合评分 7.7 （731 做过）

幸福-Apple

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝、白醋、白糖、麻油、盐、鸡精、白芝麻

综合评分 7.6 （3217 做过）

阿青是阳台小菜农

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录

#LGE 减脂增肌 虾芒沙拉

Romaine Lettus菜叶、芒果、柠檬、酸奶、虾仁

7 做过

下厨房用户_jfy6

美式炒蛋 scrambled eggs

鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.2 （4970 做过）

馒头家的小尘

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人