生酮肉食

健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼，堪比汉堡肉饼、上校鸡块

牛肉/鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、香菇、大蒜、生姜、料酒、生抽、盐、淀粉、黑胡椒粉、耗油、鸡精

综合评分 8.8 （60 做过）

林圆圆圆圆

超详细汉堡牛肉饼｜附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16

#主料、牛肉馅、料酒、黄洋葱、蒜末、鸡蛋、全麦面粉（可省略/或用普通面粉/粘米粉/面包糠替代）、#调味、盐、现磨黑胡椒、辣椒粉（可选）、洋葱粉（可选）、生抽

综合评分 9.1 （2292 做过）

郑赵二二

燕麦麸皮鸡蛋饼（无面粉）

燕麦麸皮、鸡蛋

综合评分 7.6 （32 做过）

金小鱼-

快手汉堡牛肉饼🍔

牛肉（我用麦德龙买的皓月冰鲜牛臀肉）、洋葱（去腥提味，不吃就不放。）、牛奶（我用的荷高有机全脂）、盐、黑胡椒、黄油（我用的法国总统）、面包屑（我是烤干了一点自己做的欧包捏碎碎了放进去的，你用买的面包糠最方便）

综合评分 8.3 （198 做过）

Laura今天吃什么

汉堡猪肉饼

猪绞肉、洋葱、面包糠、牛奶、家务小鸡蛋、盐、生抽、黑胡椒粉、糖、食用油

综合评分 8.1 （333 做过）

nee小木

日式肉饼土豆沙拉便当

绞肉（猪肉或牛肉，肥瘦都有的）、面包渣（或面包碎片也可）、洋葱、鸡蛋、橄榄油（或色拉油）、番茄酱、酱油、料酒、【土豆沙拉用】土豆、【土豆沙拉用】胡萝卜、【土豆沙拉用】洋葱、【土豆沙拉用】黄瓜、【土豆沙拉用】蛋黄酱、【土豆沙拉用】橄榄油、【土豆沙拉用】白醋、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （457 做过）

森绿

豆腐鲜肉饼

猪肉、葱、姜、老豆腐、生抽、盐、白糖、料酒

综合评分 7.6 （566 做过）

apple爱自己

红萝卜蒸肉饼

猪肉、淀粉、生抽、盐、胡萝卜

综合评分 6.8 （10 做过）

朴厨

咸蛋蒸肉饼

猪肉200克、生咸蛋1个、葱少许、姜末少许、料酒1小勺、鲜酱油1小勺、淀粉1小勺（或燕麦片1大勺）、水1大勺

综合评分 7.3 （473 做过）

烟火间

香菇蒸肉饼

瘦肉、香菇、油、盐、酱油、生粉、白糖、姜末、蒜末、葱花

综合评分 7.5 （660 做过）

莫言catlam

豆腐圆子

石膏豆腐、猪肉、葱花、马蹄

综合评分 8.2 （24 做过）

闷兔echo

煎牛排总结

牛里脊、黑胡椒、海盐、精炼橄榄油

1 做过

Vincent56

【肉饼蒸蛋】你一定想不到，蒸肉饼还有这么多秘诀！

三肥七瘦夹心肉、干贝、鸡蛋、小葱、生粉、料酒、白糖、胡椒粉、香油、色拉油、生抽、盐

综合评分 7.6 （579 做过）

花吃姐姐

快手番茄牛骨浓汤

牛骨、番茄、洋葱、葱、姜、料酒、盐

综合评分 7.7 （21 做过）

中城西的猫

♨豆浆机做皮冻，省时省力，现吃现做，爽！

肉皮

综合评分 8.4 （156 做过）

伊尼古鲁

无淀粉不散花肉丸子

肉馅、盐、五香粉、酱油、葱末、姜末、料酒

综合评分 7.8 （61 做过）

人淡如菊-63