肉食规划

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

凉拌鸡丝

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白芝麻、糖、醋、生抽、辣椒油（或老干妈油辣椒）、油

综合评分 7.9 （1021 做过）

小胖君

咖喱猪排饭

猪大排、米饭、咖喱块、盐、鸡蛋、干淀粉、面包糠、胡椒粉

综合评分 6.8 （24 做过）

呤儿

香酥炸鸡排

鸡胸肉、鸡蛋、生粉、面包糠、食盐、食用油

综合评分 8.3 （5788 做过）

堂妈小厨

心意满满鸡排饭

鸡胸肉、料酒、食盐、黑胡椒粉、白糖、生抽、粗粒面包糠、淀粉、鸡蛋、小葱、黑芝麻

综合评分 7.7 （104 做过）

吃仙本仙

白菜烂糊肉丝

白菜、猪里脊、猪油、盐、鸡精、胡椒粉、生粉

综合评分 7.7 （1063 做过）

臻妈美食厨房

白菜榨菜炒肉丝——极简家常菜

白菜、猪肉、榨菜、盐、耗油

4 做过

声音控_kaeven

茭白炒肉丝

猪瘦肉、茭白、盐、酱油、料酒、味精、淀粉

综合评分 7.9 （107 做过）

黄河水

茭白肉丝

茭白、瘦肉、蒜、青椒、红椒、酱油

综合评分 7.5 （1774 做过）

希洛大大大大人

香菇炖鸡汤

鸡、香菇、老姜、葱、料酒、白糖、盐

综合评分 7.8 （2226 做过）

apple爱自己

土豆辣炒鸡

鸡腿、土豆 香菇、胡萝卜、生姜片、辣椒、生抽、老抽、料酒、盐、糖

综合评分 8.0 （17 做过）

靚Eleanor

剁椒蒜蓉蒸排骨

肋排 500克、小米椒 3-4根、花椒 5，6粒、姜片 5片、蒜瓣 4个、生抽 2大勺、盐 1小勺、糖 1小勺、料酒 2大勺、葱花 适量

综合评分 8.0 （103 做过）

凉公子