减肥者的日常

凉拌杂蔬

青椒、黄椒、紫洋葱、金针菇、黑木耳（云耳）、葱丝、卤豆干、龙口粉丝、盐、鸡粉、蚝油、橄榄油、老干妈辣椒酱

4 做过

翁的潇宝宝

海苔肉松厚蛋烧

鸡蛋、海苔、肉松、盐、爱心

综合评分 7.5 （537 做过）

今森里

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越

秘制豆腐干

韩国辣椒酱、老豆腐、生抽、芝麻油、料酒、白胡椒粉、冰糖、盐、黄豆（提前泡上）、自制素高汤（没有也没有关系）、香叶、桂皮、八角、花椒

综合评分 8.5 （71 做过）

apple爱自己

【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”（附不同擦丝工具比较）

橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青柠汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱（可选）、蜂蜜或红糖、蚝油（我省略了）、淀粉（我省略了）、西葫芦（zucchini）、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花

综合评分 8.7 （253 做过）

Sunny_Kreglo

沙拉菜和食用花 | 这些花花草草你会用吗？

沙拉菜、食用花、好心情

0 做过

随手拍分享厦门美食

烤冻豆腐（超级适合减脂增肌的人啊）

冻豆腐、黑胡椒汁、孜然

综合评分 6.8 （30 做过）

长颈鹿1019

香辣卤素鸡

素鸡、花椒、葱姜、八角、辣椒面、盐、糖、老抽

综合评分 8.7 （17 做过）

唐小唐妈妈

柠檬薏米水

薏米、柠檬、水

综合评分 8.0 （1141 做过）

玉池桃红

花生酱海苔意面

意面、圆白菜、香菇、胡萝卜、青椒、紫洋葱、以下是酱料部分、纯花生酱、酱油、糖、水、寿司海苔

综合评分 8.6 （352 做过）

小白素食记录

【健身厨男】椰香红薯条

红薯&紫薯、橄榄油、椰蓉

综合评分 7.7 （441 做过）

yoyo变身一哥麻麻

香酥鹰嘴豆

鹰嘴豆、食用油、盐、椒盐

综合评分 8.3 （61 做过）

俊良老妈-双双

免烤早餐燕麦球（Rawnola）丨健康·三餐

#柠檬味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、柠檬汁、柠檬皮屑、烤过的无盐杏仁、香草粉或香草精、#巧克力味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖生可可粉（cacao powder）、可可粒（raw cacao nibs）、葡萄干、无糖椰丝、香草粉或香草精、海盐、水（选用，见贴士3）、#抹茶味rawnola、燕麦片（old-fashioned oats或quick oats）、椰枣（date，别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣）、无糖椰丝、抹茶粉、杏仁（生的、烤熟的都行）、熟白芝麻（选用）、香草精或香草粉、奶粉或原味蛋白粉或香草味蛋白粉、水或牛奶

综合评分 9.3 （169 做过）

Sunny_Kreglo