一日三餐

番茄冻豆腐蔬菜汤丨健康·三餐<好好吃饭5>

冻豆腐、西红柿、绿叶菜（甜菜叶、菠菜、小油菜等等）、小葱、料酒、姜、味噌酱、米醋、白胡椒粉、糖（选用）、辣椒粉（选用）、香菜（选用）

综合评分 8.3 （228 做过）

Sunny_Kreglo

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

不添加面粉の卷心菜浓汤

卷心菜、牛奶、水（视浓稠度自行调节用量）、鸡精、黑胡椒、罗勒、洋葱末

综合评分 7.9 （42 做过）

-鸡汤儿-

烤蒜香干酪西葫芦

小西葫芦、黑胡椒、盐、橄榄油、现刨意大利干酪、蒜、百里香

综合评分 6.7 （68 做过）

阿里西亚

蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙

大号鸡蛋、嫩菠菜、口蘑、菲达奶酪（feta cheese）或营养酵母粉、洋葱、蒜片、椰子油、姜黄粉（turmeric）、欧芹、迷迭香或百里香或牛至草

综合评分 8.7 （534 做过）

Sunny_Kreglo

秋葵厚蛋烧

鸡蛋（中号）、秋葵、盐、牛奶或水、油

综合评分 7.7 （2050 做过）

胡萝卜熊

洋葱花

洋葱（红、黄、白色都可以）、橄榄油、盐、黑胡椒（可选）

综合评分 8.3 （325 做过）

Sunny_Kreglo

【山姆厨房】面包桃子布丁

鸡蛋、山姆会员店唐山春雪桃、牛奶、鲜奶油、吐司、糖

综合评分 7.4 （88 做过）

晴天小超人

卷心菜煎饼

卷心菜、鸡蛋、面粉、水、盐、黑胡椒粉、生抽

综合评分 7.4 （657 做过）

-鸡汤儿-

『快手早餐』番茄焗蛋

红洋葱（小）、鸡蛋、大蒜、樱桃番茄（或圣女果）、番茄酱、小葱、黑胡椒碎、盐、油、水、马苏里拉芝士碎、欧芹（装饰用，可选）

综合评分 8.1 （226 做过）

吃货喵330

免烤微波炉无油无低粉豆渣蛋糕

沥干的豆渣、酸奶、砂糖、鸡蛋

综合评分 6.7 （371 做过）

Kanaho

醋溜白菜

白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、海鲜酱油、白糖、陈醋、水淀粉、香油

综合评分 7.6 （13323 做过）

桃园

烤豆腐

豆腐、孜然、辣椒面、综合烧烤料、花椒面、食用油、盐

综合评分 7.5 （1631 做过）

Mooooooo

豆皮卷金针菇

油豆皮、金针菇、葱、姜、蒜、盐、生抽、蚝油、白糖

综合评分 8.0 （1153 做过）

tangtang瑭瑭

杏鲍鱼薄

肉馅（自己喜欢）、杏鲍菇、现磨黑椒

综合评分 8.8 （24 做过）

纯情的小威威

蒸豆皮肉卷

豆腐皮、牛肉、猪肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱末、姜末、料酒、生抽、盐、胡椒粉、香油

综合评分 8.0 （201 做过）

烟火间