『主食』也不单调

糖烤栗子（烤箱版）

栗子、色拉油、糖、水

综合评分 7.4 （3413 做过）

琦妈的美好食光

【健身厨男】喷香可口土豆泥

土豆、杂蔬、大蒜、姜、盐、十三香粉、油

综合评分 7.9 （502 做过）

yoyo变身一哥麻麻

竹炭汉堡

高筋面粉、牛奶、酵母、鸡蛋、糖、黄油、盐、竹炭粉、肉饼部分:、肉馅、葱姜、黑胡椒、盐、生抽、香油、煎蛋、生菜、沙拉酱

综合评分 8.9 （110 做过）

海燕的手艺

蒲烧鳗鱼披萨

#披萨酱、番茄、洋葱、大蒜、番茄酱、盐、罗勒碎、欧芹碎、披萨草、黑胡椒碎、油、#披萨饼底、高筋粉、水、蜂蜜、盐、酵母、橄榄油、#披萨铺料、蒲烧鳗鱼、洋葱、玉米粒、豌豆、青红椒、马苏里拉芝士、披萨草

综合评分 8.8 （78 做过）

冇伱灬冇我

甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱（见贴士2）、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

综合评分 9.1 （138 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭

鹰嘴豆、荞麦粒、鸡胸、#腌鸡胸调料、海盐、黑胡椒、孜然粉、smoked paprika或辣椒粉、橄榄油、#其他材料、细长条茄子、蒜、柠檬、香菜、营养酵母粉或feta奶酪、酱油、腰果或花生

综合评分 9.2 （492 做过）

Sunny_Kreglo

freestyle快手炒面（解密炒面根根分明不粘团小秘诀）

碱面大约250g、#荤菜配菜、虾仁好多个、还可以火腿啊，肉丝，肥牛卷啊、实在不行还有鸡蛋！鸡蛋简直万年替补担当！、#素菜配菜、我用了香菇，胡萝卜，包菜，都是可以放挺久的蔬菜。 另外洋葱啊，青菜啊，豆芽，韭菜，你尽管来！、#拌面酱汁（可拌煮好的500g面条）、美味鲜酱油： 美味鲜酱油： 30g（可理解为生抽）、红烧酱油：5g（可理解为老抽）、细砂糖：5g、蚝油：4g、植物油：15-20g（就是炒菜油）、芝麻油：2g、黑胡椒粉：1g（不吃省略最好现磨）

综合评分 8.6 （616 做过）

八卦兔JadeCw

减脂南瓜藜麦饭

南瓜、藜麦、豌豆、菠菜、小番茄、南瓜籽、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （106 做过）

小白素食记录

孜然炒面

面条、肉糜、青椒、洋葱、孜然、盐、醋、老抽、辣椒面

综合评分 8.0 （55 做过）

性感的毛毛虫

香煎小土豆

小土豆、食用油、盐、糖、孜然粉、椒盐、花椒粉、辣椒面、葱花

综合评分 8.1 （1087 做过）

烟火间

黄鳝煲仔饭

黄鳝（小个苗条的较好）、广式香肠、老姜、香葱、蚝油、料酒、生抽、糖、花生油，盐，胡椒粉、大米（五人量）、陳皮

综合评分 8.4 （109 做过）

清风徐来-8

雪菜肉丝面

肉丝、雪菜、姜丝（可省略）、生抽、老抽、白糖、盐、香油、葱花

综合评分 7.9 （687 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

【海鲜酱油炒面】

挂面、基围虾、花蛤、带子、鸡蛋、卷心菜、洋葱、胡萝卜、青椒、海苔粉、日式万字浓口酱油、日式万字淡口酱油、日式料酒、盐、糖

综合评分 8.5 （162 做过）

日食记

酱油炒面

海苔粉、适合做炒面的面条、青椒、胡萝卜、培根、洋葱、生抽、老抽、糖、酒、盐、鸡蛋

综合评分 7.7 （253 做过）

Elephant-Cafe