以后做给你吃

鸡腿这样做，太赞了！放冰箱还不占地方（儿子一次能吃俩）

鸡腿、1腌料汁:、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、料酒、姜沫、水、2炖料汁:、生抽、蚝油、老抽、蜂蜜、料酒、水、熟白芝麻

综合评分 8.1 （211 做过）

半-个刺猬-菲菲

油焖大虾

虾、葱、番茄酱、白糖、料酒、食盐、耗油、蒜末、植物油、香菜

综合评分 8.7 （9636 做过）

叶难惟

油焖大虾

大虾、葱白、生姜、蒜瓣、油、番茄酱、白糖、啤酒、盐

综合评分 8.7 （6623 做过）

冇伱灬冇我

照烧鸡排饭（糙米饭（煎出鲜嫩多汁的鸡胸肉

糙米、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、洋葱、木耳、蜂蜜、料酒、生抽、盐、胡椒、橄榄油、海鲜酱油（或其它酱油）、蚝油

综合评分 7.2 （31 做过）

Torrent_Hua

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1429 做过）

郑小小姑娘

葱油拌面

食用油、葱、老抽、生抽、白糖、面条

综合评分 8.1 （8539 做过）

小美的美食

理由：健康的饼们

黄焖鸡

鸡腿、香菇、青椒、大蒜、生姜、生抽～老抽、料酒、醋、盐、鸡精、糖、生粉

综合评分 8.0 （4361 做过）

周大帅的私房菜

理由：健康的饼们

不焯水不放油的家常红烧肉

带皮五花肉、冰糖、姜片、八角、香叶、干辣椒、黄酒、老抽、生抽、开水

综合评分 8.8 （20207 做过）

Pan小月

理由：健康的饼们

小炒牛肉

牛肉、干红辣椒、姜、蒜、青椒、酱油、生抽、胡椒粉、生粉、花椒、料酒

综合评分 7.9 （5859 做过）

希洛大大大大人

理由：健康的饼们

【健康三餐】番茄蔬菜鱼汤

龙利鱼、大西红柿、洋葱、料酒、白胡椒、姜、毛豆或豌豆或玉米粒、盐、甜菜叶或其他绿菜叶（推荐油菜、小白菜）、糖或甜菊糖、香油

综合评分 8.8 （142 做过）

Sunny_Kreglo

理由：健康的饼们

酸菜鱼

草鱼一条、鱼酸菜、蒜、泡椒（野山椒）、花椒、姜、干红椒、白芝麻、小葱、鸡精、盐、生粉、料酒、油、白开水

综合评分 8.0 （4160 做过）

鱼一

理由：健康的饼们

超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）

鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片（关键）

综合评分 7.2 （36 做过）

greenie

理由：健康的饼们

寿司醋烹鸡块

干面粉、鸡胸脯肉、盐、胡椒粉、寿司醋

综合评分 8.2 （52 做过）

呤儿

理由：健康的饼们

自制鸡米花——味道赛过肯德基

鸡胸肉两块，鸡蛋两个，淀粉适量，面包糠适量，盐，胡椒粉，油。

综合评分 7.9 （5142 做过）

玉池桃红

理由：健康的饼们

小鸡炖松蘑——东北人爱吃的家常菜

小鸡半只，松蘑50克，粉条一小把，葱、姜、生抽、老抽，八角、花椒、桂皮、香叶、盐、白糖，料酒。

综合评分 7.8 （20 做过）

玉池桃红

理由：健康的饼们

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1171 做过）

呤儿