X@ANU

日式三文鱼温泉蛋盖饭

温热的白饭、三文鱼、鸡蛋、白芝麻、天妇罗碎（或用味岛香松/拌饭料代替）、鱼生酱油（没有用生抽）、新鲜山葵（没有就上辣根吧）、香葱

综合评分 7.8 （98 做过）

夏日蔷薇rosa

厨房小白做起来都无压力的减肥烤蔬菜

果醋、菜花、西兰花、彩椒、杏鲍菇、洋葱、西葫芦、圣女果（推荐柿子西红柿）、芦笋、大蒜粉末（超市有卖，特别重要）、橄榄油、黑胡椒、盐、各种香料（罗勒碎、西芹碎、烤肉粉等）

5 做过

李小瘦儿

柱侯牛筋

牛筋、姜、大蒜

2 做过

肉都都

和风秋葵炒鸡丁

秋葵、鸡胸肉、胡椒、日式料理酒、片栗粉（淀粉）、日式酱油、油

综合评分 7.2 （74 做过）

666女青年

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

酷暑必备！清爽Q弹！超低卡冷饮！——牛奶桃胶

桃胶、脱脂奶、代糖

5 做过

硬派健身

日式土豆炖牛肉（肉じゃが）

魔芋丝、肥牛片、土豆、胡萝卜、洋葱、姜、四季豆、生抽、料酒、白糖、味淋、清水、色拉油（植物油）、盐、烘焙油纸

综合评分 8.9 （244 做过）

猫大王

挪威三文鱼乳酪蛋

乳酪、挪威三文鱼、鸡蛋、柠檬、沙葱

2 做过

YOYO

三文鱼炖豆腐

三文鱼、豆腐、香葱、姜、蒜、香菜、生抽、老抽、白砂糖、料酒、陈醋

综合评分 7.9 （428 做过）

偏离.于墨尔本.

自制鸡蛋豆腐

鸡蛋、淡豆浆、盐、香油、生抽

3 做过

Az面包22

黄豆烧牛腱

干黄豆、美味鲜酱油、番茄膏、牛腱肉、黄豆酱、料酒、冰糖

综合评分 8.3 （174 做过）

八卦兔JadeCw

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

南瓜豆腐

南瓜、内酯豆腐、开水、盐、黑胡椒

综合评分 7.5 （91 做过）

好吧好吧我是Jackie

藜麦鸡肉时蔬煮锅（chicken ＆Garden Veggies Guinoa Skillet)

洋葱（大）、大蒜、橄榄油、灯笼椒（我用了青椒）、盐、现磨黑胡椒粉、无骨鸡胸肉、藜麦、水、西葫芦、西兰花、圣女果（我用了大番茄切块）、欧芹

综合评分 8.3 （49 做过）

T瞎子

苦瓜煎蛋—如何翻面不碎？

苦瓜、红泡椒、鸡蛋、葱、大蒜、油、盐、白糖、白胡椒粉、啤酒或料酒

综合评分 8.3 （273 做过）

冇伱灬冇我