减肥期间

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创建时间: 2016-07-23      最后修改: 2016-07-23
13 菜谱
  • 健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

    鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

    综合评分 7.5 (1084 做过)

    不是明星的诗曼

  • 西兰花炒鸡肉

    鸡胸、西兰花、蒜

    综合评分 7.2 (842 做过)

    别宝马的拖拉机

  • 健身强迫症患者的每日食谱纪录

    荤菜,记住低脂高蛋白就好啦、鸡蛋每天都要吃的啦、蔬菜选择你爱的、主食,可以选择粗粮、坚果也需要补充、水果、进补食材

    8 做过

    哈哈哈啊哈哈嘻嘻嘻

  • 慢碳高纤纯全麦面包~(无油无糖无蛋无奶)

    全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、(喜欢加材料的童鞋,强烈建议试试橙皮丁,比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…)

    综合评分 7.3 (942 做过)

    Liukin_Sun

  • 缤纷龙利鱼 简单快手

    龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

    综合评分 7.9 (1440 做过)

    洛凡-lola

  • 无油无糖 全麦面包 【无需面包机】

    高筋面粉、全麦面粉、温水、即发酵母粉、盐

    综合评分 7.1 (331 做过)

    竹熊大虾

  • 燕麦鸡胸肉饼

    鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、燕麦

    综合评分 6.8 (116 做过)

    红颜离画

  • 【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐

    北豆腐、秋葵、大西红柿、味噌、姜末、酱油、白胡椒粉、葱、香油

    综合评分 8.3 (119 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 无油低卡香蕉蛋糕

    鸡蛋、白糖、低粉、香蕉、水

    7 做过

    阿沐的春天

  • 绿豆粉粿

    无壳绿豆500g

    综合评分 7.8 (32 做过)

    馨儿甜甜

  • 燕麦能量棒

    燕麦、鸡蛋、红糖(喜欢的可以加蜂蜜或换成白糖)

    0 做过

    啊布鲁斯