減脂餐單

柠檬蒸鱼柳

龙利鱼柳、柠檬、姜、蒜、香葱、香菜、小米椒、料酒、盐、胡椒粉、鱼露、柠檬汁、糖

综合评分 8.4 （445 做过）

烟火间

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

西兰花素炒

鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳、酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉（可选）

综合评分 7.9 （4418 做过）

宅蘑菇Moku

番茄冻豆腐蔬菜汤丨健康·三餐<好好吃饭5>

冻豆腐、西红柿、绿叶菜（甜菜叶、菠菜、小油菜等等）、小葱、料酒、姜、味噌酱、米醋、白胡椒粉、糖（选用）、辣椒粉（选用）、香菜（选用）

综合评分 8.3 （228 做过）

Sunny_Kreglo

金针菇拌黄瓜

金针菇、黄瓜、盐、生抽、味精、白醋、芥末油、香油

综合评分 8.0 （305 做过）

麦当娜约了麦当雄

皮蛋豆腐

内酯豆腐、大蒜、尖椒、朝天椒、耗油、白醋、酱油、香油、皮蛋

综合评分 8.4 （1059 做过）

杜杜饱饱

【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉

鸡胸肉、圣女果、沙拉蔬菜（可用生菜代替）、新鲜柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒等调味料、白芝麻（可省）

综合评分 8.4 （148 做过）

Serena很宅

柠汁凉面

荞麦面、胡萝卜、黄瓜、绿豆芽、蟹味菇、海苔、柠檬汁、糖、生抽

综合评分 7.4 （198 做过）

小白素食记录

kunkunlin的餐桌：傣味柠檬鸡（云南鬼鸡）

鸡腿、香菜、朝天椒、蒜、青柠檬、盐、味精、鸡精

综合评分 7.5 （39 做过）

坤坤美食记

鬼鸡

鸡腿、柠檬、树番茄（可不加）、黄瓜（也可不加）、香菜、姜末（真的要放）、蒜末、红辣椒、盐

综合评分 7.1 （561 做过）

MissTiger-

番茄煮鸡腿

鸡腿、番茄、盐、水、葱花

综合评分 7.4 （42 做过）

口袋减脂营

鬼鸡

#主料、鸡腿、黄瓜、圣女果、香菜、#酸甜汁、辣椒面、色拉油、米醋、蒜沫、柠檬汁、盐、白糖

综合评分 8.3 （146 做过）

呵呵是吗

青椒番茄土豆片

青椒、番茄、土豆、蒜、盐

综合评分 7.7 （3137 做过）

下厨房用户_48wrc

蒸蛋卷

2肥8瘦猪肉、马蹄、新鲜香菇、葱、姜、盐、白糖、生抽、白胡椒粉、芝麻油、鸡蛋、鸭蛋、肥肉

综合评分 8.1 （319 做过）

冇伱灬冇我

香草煎牛排（佐欧包沙拉）

太阳谷谷饲板腱牛排、香草海盐或海盐、橄榄油、新鲜迷迭香、欧包或法棍、沙拉菜、小番茄、沙拉汁

综合评分 7.9 （28 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

凉拌菠菜鸡蛋干

菠菜、鸡蛋干、蒜末、辣椒油、醋、盐、白糖、生抽、香油、胡萝卜、白芝麻

5 做过

_天空湛蓝