无油无面粉胡萝卜蛋糕（微波炉快手版）
胡萝卜、快熟燕麦、鸡蛋、泡打粉、牛奶、盐、花生酱
9 做过
禾小疯
菠菜鲜虾竹升面
菠菜、鲜香菇、鲜虾、溏心蛋、竹升面、蒜、盐、黑胡椒、食用油
综合评分 6.8 （45 做过）
微波炉杂粮饭
大米、小米、燕麦米、清水
0 做过
下饭神器--番茄龙利鱼
龙利鱼柳、大个番茄、去皮整番茄罐头、姜、小葱、蒜、盐、油、黑胡椒、白胡椒、陈醋
综合评分 7.4 （38 做过）
白灼芥蓝
芥蓝、葱姜蒜、食用油、蒸鱼豉油
黯然销魂咖喱饭
鸡胸肉、土豆、胡萝卜、紫洋葱、咖喱块、咖喱粉、椰浆、花生酱、黑胡椒、油、盐
综合评分 9.1 （11 做过）
蒜香培根西兰花
西兰花、培根、打算、盐
综合评分 7.8 （16 做过）
泡菜金枪鱼披萨<低卡花椰菜饼底>
花椰菜、小麦胚芽、鸡蛋、彩椒、水浸金枪鱼罐头、韩式泡菜、马苏里拉芝士碎、黑胡椒、盐、芝士粉（可不加）、罗勒碎（可不加）、披萨草（可不加）
3 做过
苦菊沙拉
苦菊、水萝卜、甜椒、谷物早餐片（可选）、#腌渍汁、蜂蜜、柠檬汁、盐、#沙拉汁、蜂蜜、油醋汁、柠檬汁
柠香龙利鱼
龙利鱼、柠檬、鱼露或生抽、黑胡椒、迷迭香（可选）
1 做过
低卡薯泥鸡丝意面
意面、鸡胸肉、红薯、牛奶、胡萝卜、红椒、圆白菜、盐、油、芝士粉
泡菜炒鸡胸
泡菜、鸡胸肉、洋葱、油、盐、料酒
综合评分 6.3 （12 做过）
Royce山寨版巧克力薯片
薯愿原味薯片、黑巧克力、花生碎
2 做过
电饭煲香菇鸡翅
鸡翅、干香菇、生姜、黑胡椒、酱油、油、盐、小葱
妈妈牌凉拌茄子
长茄子、大蒜、小葱、花椒、小尖椒、食用油、生抽、醋、胡椒粉
综合评分 7.4 （114 做过）
就是辣个Spencer
