basic overnight oats 时下最流行的营养健康冷藏式隔夜免煮燕麦基本款
8oz玻璃杯、传统老式燕麦、杏仁牛奶或任何喜欢的液体、希腊酸奶或任何喜欢的酸奶、Chia seeds 奇亚子、香蕉
综合评分 8.4 (612 做过)
汉堡坯(英式麦芬,或贝果、汉堡包面包)s、菠菜叶(或圆生菜一片)、洋葱(原方有,可自主添加)、鸡蛋、牛奶、芝士粉(帕尔玛干酪4g,或帕尔玛干酪粉1/2大勺)、橄榄油(葡萄籽油或菜籽油)、沙拉酱:、美乃滋(蛋黄酱)、番茄酱、黄芥末酱(整粒芥末酱)
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