1、健身餐(午餐晚餐)吃什么

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创建时间: 2016-07-25      最后修改: 2020-09-06
10 菜谱
  • 全麦紫薯饼(减脂碳水低GI)糯米口感

    紫薯、全麦面粉

    综合评分 8.0 (737 做过)

    脾气不好王炸炸

  • 全麦消化饼

    全麦粉、植物油、红糖、盐、小苏打、水、燕麦片

    综合评分 7.0 (806 做过)

    小白素食记录

  • 超软全麦面包

    全麦面包粉、酸奶+鸡蛋(1个鸡蛋)、红糖、盐、酵母、黄油或玉米油、豆沙或果仁适量、面粉适量(撒表面用)

    综合评分 8.2 (5342 做过)

    往日随风_

  • 无油无糖全麦果干面包

    全麦面包粉、水、酵母、盐、葡萄干、蔓越莓干、熟核桃碎仁

    综合评分 7.6 (2817 做过)

    蝶舞九天

  • 烤南瓜牛排沙律

    栗子南瓜、土豆、羽衣甘蓝、藜麦、牛排、盐、黑胡椒、橄榄油

    综合评分 8.3 (21 做过)

    0夏天0

  • 马约卡烤蔬菜沙律

    黄色彩椒、红色彩椒、土豆、洋葱、圣女果、线茄、羽衣甘蓝、橄榄油、盐、黑胡椒

    4 做过

    0夏天0

  • 暮春初夏的爽口美味料理!——越南春卷

    虾仁、生菜、豆芽、魔芋丝、金针菇、越南米纸皮、小米椒、白醋、盐、味精、糖

    综合评分 8.3 (18 做过)

    硬派健身

  • 减脂期小零食:无糖燕麦饼干(附卡路里)

    熟燕麦片(步骤.1)、燕麦片(步骤.2)、海苔片、白芝麻、橄榄油、纯净水、盐

    综合评分 7.3 (104 做过)

    milouthebest

  • 【终极烹饪课程】鲜虾卷

    青柠汁、细面线、糖(酱汁)、米酒醋(酱汁)、辣椒(酱汁)、大蒜(酱汁)、青葱(酱汁)、香菜叶(酱汁)、薄荷(酱汁)、虾仁、娃娃生菜、胡萝卜、罗勒、香菜、薄荷、越式春卷皮

    综合评分 7.8 (31 做过)

    阿May又改名儿了