減肥鬼的日常

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工作日的脱脂便當。
创建时间: 2016-07-25      最后修改: 2021-07-23
126 菜谱
  • 【青菜虾仁豆腐羹】爱上吃青菜

    虾仁、青菜、内酯豆腐、盐、淀粉(生粉)、高汤(或鸡精+水)、麻油、蛋清

    7 做过

    兔高兴

  • 【香脆烤薯片】无油无糖 懒人零食

    紫薯

    综合评分 6.9 (226 做过)

    兔高兴

  • 罗汉乱炖

    小芋头、大白菜、粉条、台蘑、冻豆腐、盐

    综合评分 7.6 (54 做过)

    小白素食记录

  • 培根西兰花焗南瓜

    南瓜、鸡蛋、培根、西兰花、蘑菇、黑胡椒粉、橄榄油

    综合评分 8.6 (58 做过)

    会飞

  • 冬日暖锅

    牛肉片、干香菇、金针菇、胡萝卜、生菜、鹌鹑蛋、牛肉丸子、豆腐泡、虾、#调料、盐、鸡精、葱段、姜片、白胡椒粉

    综合评分 8.0 (92 做过)

    呵呵是吗

  • 塌菜冻豆腐汤

    塌菜、嫩豆腐、姜末、盐

    综合评分 7.6 (72 做过)

    小白素食记录

  • 杂蔬丸子

    土豆、玉米粒、红萝卜、香菇、芹菜、细食盐、糖、鸡粉、玉米淀粉、家乐牌鸡粉、家乐牌玉米淀粉

    综合评分 6.7 (196 做过)

    烩烩小厨

  • 红色系茄汁炒饭

    红柿子椒、米饭、西红柿、胡萝卜、盐、生抽

    综合评分 7.9 (614 做过)

    小白素食记录

  • 鸡肉杂蔬烧烤

    鸡胸肉(切块)、香肠、花椰菜(掰成小朵)、胡萝卜(切片)、青椒(切块)、洋葱(切块)

    综合评分 6.8 (423 做过)

    土匪姐姐

  • 减肥还想吃上校鸡块?没问题!

    鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

    综合评分 7.2 (709 做过)

    花茶泡饭

  • 雜蔬烘蛋

    雞蛋、土豆、火腿、胡蘿蔔、青、黃椒、牛奶or淡奶油、芝士碎、其他蔬菜也可替代

    11 做过

    彩云丶丶

  • 南瓜意面(Spaghetti with Pumpkin Sauce)

    有机全麦意大利面、小南瓜、椰浆、橄榄油、海盐、意大利混合香料、生南瓜籽

    综合评分 7.7 (383 做过)

    小米三味蔬屋

  • 冬至番薯年糕

    宁波年糕、番薯、冰糖、桂花、酒酿

    15 做过

    人体科技素食

  • 【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭

    成熟牛油果、米饭、鸡蛋、淡口酱油、白芝麻、海苔碎、现磨黑胡椒

    综合评分 7.7 (186 做过)

    CherryChow