【健康三餐】燕麦类

1455 收藏
创建时间: 2016-07-25      最后修改: 2018-10-16
22 菜谱
  • 发酵燕麦粥丨发酵·谷物

    #酵头、钢切燕麦粒、水(室温)、#粥、钢切燕麦粒、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂(红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等)、盐、#隔夜燕麦方法、即食燕麦片、酵头、水或牛奶或杏仁奶、甜味剂(红糖、枫糖、蜂蜜、黑糖等)

    综合评分 8.3 (36 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康零食】巧克力榛子酥糖香梨

    #煮梨部分、方法一 梨、水、冰糖、方法二 梨、桂皮、八角、丁香、#酥糖部分、中筋面粉或燕麦片、白砂糖或红糖、无盐黄油(室温)、黑巧克力、可可粉、速溶咖啡粉、榛子

    综合评分 9.3 (18 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康三餐】燕麦香酥粒烤芦笋

    即食燕麦片或2片面包片的碎渣、无盐黄油或橄榄油或椰子油、海盐或黑胡椒、营养酵母粉或帕玛森奶酪碎、芦笋、橄榄油、柠檬

    综合评分 8.5 (149 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 葡萄干肉桂早餐燕麦粥丨健康·三餐

    钢切燕麦(steel-cut oats)或即食燕麦片、水或牛奶或杏仁奶、葡萄干、肉桂粉、椰子油或黄油、香草精、红糖或蜂蜜或椰花糖或枫糖浆

    综合评分 8.7 (162 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙

    #干性材料、燕麦片(old-fashioned rolled oats)、生葵花籽、生南瓜籽、生杏仁或生花生或生核桃、生亚麻籽、奇亚籽(chia seeds)、无糖椰蓉(或椰丝)、细的海盐、车前籽粉(psyllium seed husks)、#湿性材料、枫糖浆或蜂蜜或黑糖蜜、椰子油或橄榄油、水(凉的温的都行)、苹果醋(选用)、#增加甜度的选用材料、葡萄干等果干、香蕉泥、#增加咸鲜口味的选用材料、姜黄粉、螺旋藻粉

    综合评分 8.5 (507 做过)

    Sunny_Kreglo

  • 【健康零食】燕麦坚果意式脆饼

    #干性材料、即食燕麦片(rolled oats)、全麦粉、中筋面粉、泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、大号鸡蛋(室温)、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜或龙舌兰蜜、椰子油或橄榄油或葡萄籽油、香草精、#其他材料、核桃或山核桃(切成大块)、葡萄干或其他果干(大果干就切成大块)

    综合评分 8.6 (1692 做过)

    Sunny_Kreglo

12下一页