低热量＆无糖无油

香煎鲜嫩多汁的黑椒鸡胸肉

鸡胸肉、黑胡椒、盐、淀粉、生抽、蚝油

综合评分 7.9 （389 做过）

小肉丝厨房

全麦绿豆饼

绿豆、全麦面粉、酵母、鸡蛋

综合评分 6.9 （14 做过）

噼里啪啦咚咚咚咚锵

夏天的味道：荞麦鸡丝凉面

荞麦面、鸡里脊、鸡蛋、豆芽、胡萝卜、黄瓜

综合评分 8.1 （29 做过）

Fionasi

黑麦薄饼（减脂期首选）

鸡蛋、盐、清水、黑麦粉

综合评分 8.2 （254 做过）

米二乔

【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie

鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉

综合评分 7.4 （562 做过）

奶酪填饱肚子

快手早餐-无油美式滑蛋（健身餐）

鸡蛋、黑胡椒、海盐、牛奶

综合评分 7.1 （22 做过）

爱撸铁的文案

✅ 第17道快手低脂菜✨夏季必备的凉拌黄瓜豆皮🌿

豆皮、黄瓜、蒜、白芝麻、辣椒面、生抽、陈醋、糖、盐

3 做过

七七又瘦了

牛油果布朗尼丨健康·零食（无油无面粉）

牛油果、无糖苹果泥（apple sauce）、枫糖浆或蜂蜜、香草精、鸡蛋、椰子粉、无糖可可粉、盐、小苏打粉

综合评分 8.5 （247 做过）

Sunny_Kreglo

韭菜鸡蛋盒子

面粉、开水、韭菜、鸡蛋、粉条（熟）、虾皮、盐、白胡椒粉、香油

综合评分 8.1 （1089 做过）

云蓝小袖

椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

燕麦片（old-fashioned rolled oats）、温水、#湿性材料、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋（室温）、#干性材料、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉（选用）或帕玛森奶酪、#表面材料、黑白芝麻

综合评分 9.0 （369 做过）

Sunny_Kreglo

无油经典巧克

蛋白（或、可可粉、砂糖、牛奶、高筋面粉

综合评分 7.0 （2796 做过）

苗苗桑

【健康零食】燕麦坚果意式脆饼

#干性材料、即食燕麦片（rolled oats）、全麦粉、中筋面粉、泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜或龙舌兰蜜、椰子油或橄榄油或葡萄籽油、香草精、#其他材料、核桃或山核桃（切成大块）、葡萄干或其他果干（大果干就切成大块）

综合评分 8.6 （1692 做过）

Sunny_Kreglo

桂花糖，飘香桂花蜜，白糖桂花，好做不坏

新鲜桂花、白糖、柠檬、蜂蜜

综合评分 6.7 （26 做过）

小燕子飞啊飞啊

十分美味的酥皮泡芙

酥皮、黄油、糖粉、低筋面粉（过筛）、泡芙、牛奶、无盐黄油、白砂糖、低筋面粉（过筛）、鸡蛋

综合评分 8.2 （28436 做过）

MIYAFUNNY米娅纷儿

不怕胖的大理石咖啡棍子呀

低粉、鸡蛋、黄油、糖、咖啡粉（我用黑咖）

综合评分 8.1 （195 做过）

大星大米随便你