芝麻煎鸡胸︱土豆星球下厨房
新鲜鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、面粉、鸡蛋、熟白芝麻
15 做过
土豆星球下厨房
藜麦杂果酸奶 Mixed Fruits Quinoa Yogurt Bowl
藜麦、胡萝卜、酸奶、薄荷叶、蓝莓、葡萄柚、番茄、杨花萝卜、椰丝、番石榴、腰果
随便做做鲜子
『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧
鸡蛋、虾仁、藜麦、牛奶、盐、白胡椒粉、橄榄油
12 做过
吃货喵330
藜麦鸡胸肉沙拉
藜麦、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜、巴斯克米醋(也可柠檬汁)、亚麻籽油或橄榄油、海盐、现磨胡椒粉、鸡蛋
综合评分 7.6 (390 做过)
会飞
【人马君】各种低脂低卡沙拉酱
👇步骤里
综合评分 8.3 (23 做过)
糊糊灰
完美沙拉公式~How to build the perfect salad
蔬菜、水果、坚果、奶酪、肉肉、调料
综合评分 8.8 (1990 做过)
fufu
营养齐全的【Cobb Salad】
沙拉生菜、牛油果、鸡胸肉、切达芝士片、鸡蛋、圣女果、火腿片或培根、洋葱、千岛酱或其他沙拉汁
综合评分 8.3 (2907 做过)
Flora的小生活
油醋汁蔬果沙拉
紫甘蓝、圣女果、熟玉米棒、火龙果、葡萄干、坚果、橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐、黑胡椒
综合评分 7.9 (153 做过)
空心菜
【300卡】一小时搞定三天的正餐
#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油
综合评分 8.0 (85 做过)
lovelesscat
健身减肥最爱的鸡胸料理!——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 (856 做过)
硬派健身
白灼生菜
生菜或菜芯、盐 油 生抽、蒜蓉
综合评分 7.7 (282 做过)
雨后彩虹-153
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 (2280 做过)
Sunny_Kreglo
龙利鱼豆腐煲
龙利鱼、番茄、豆腐(略老的那种)、杏鲍菇、金针菇、番茄酱
综合评分 8.1 (4241 做过)
蒋三寻
番茄土豆玉米排骨汤
小排、番茄、玉米、土豆、盐、糖
综合评分 8.3 (4502 做过)
terry_101
和风早餐——盐煎三文鱼
三文鱼、海盐
综合评分 8.0 (730 做过)
落音缤纷