来一份元气早餐！！

吐司做pizza，丰盛又方便【北鼎烤箱食谱】

吐司、马苏里拉芝士碎、鸡胸肉、牛油果、鹰嘴豆

综合评分 8.7 （30 做过）

芥末的小厨房

一人份吐司披萨【最好吃的披萨·快手营养早餐】

吐司片、番茄酱（披萨酱也可以）、马苏里拉芝士碎、玉米·青豆·胡萝卜、菠萝、培根、西红柿、蘑菇、西兰花

综合评分 8.2 （1001 做过）

小拉的小可乐儿

元气早餐！万能菠菜卷饼🌯芝士鸡蛋菠菜卷饼

#卷饼材料：、中筋面粉、糖、盐、酵母粉、菠菜汁、（菠菜60克+水80克)、#馅料：（2个量）、鸡蛋、盐、黑胡椒碎、小葱、胡萝卜、沙拉酱、芝士片、马苏里拉芝士、瑞士大孔芝士

综合评分 8.2 （15 做过）

烟火间

万物皆可热压 （热压总食谱，技巧&食谱大合集，随时更新）| 健康·三餐

＃基本一份量配置（可按个人情况增减）、面包、熟肉、鸡蛋、奶酪

综合评分 9.5 （96 做过）

Sunny_Kreglo

MY GO-TO MEAL 系列① 热压“苹果派”三明治 | 健康·三餐

#必备食材、面包、苹果、肉桂粉、#选用食材、黄油、蜂蜜/红糖、希腊酸奶、奶酪

综合评分 9.1 （28 做过）

Sunny_Kreglo

我有一台三明治机

面包、各种你喜欢的馅料

综合评分 8.5 （84 做过）

Freeze静

泡菜饼

泡菜、胡萝卜、尖椒、培根、芝士片、辣椒、面粉、淀粉、玉米面、鸡蛋

综合评分 7.7 （872 做过）

Pretear

高颜值全麦秋葵厚蛋三明治 ｜ #Healthybreakfast#

全麦面包、鸡蛋、秋葵、黑胡椒酱、水

综合评分 8.0 （6 做过）

郑赵二二

全麦三文鱼菠菜三明治 附超详细的包三明治大法｜#Healthybreakfast#

全麦面包、三文鱼、菠菜、盐🧂、黑胡椒

综合评分 8.3 （69 做过）

郑赵二二

美龄粥

糯米、大米、豆浆、清水、山药、冰糖、枸杞

综合评分 8.5 （638 做过）

E路拾缘

玉米面菜团子

#面皮、玉米面、普通面粉、开水、酵母、温水（化酵母）、#馅料、鲜肉（可不放）、野菜（荠菜、春笋、小白菜、柳芽等）、豆瓣酱、油、葱、姜末

综合评分 8.7 （177 做过）

温暖向阳sunny

堂妈小厨——妙招野菜团子

材料：山菜、鲜肉、韭菜、玉米面、食盐、香油、生抽、大葱、生姜 辅助工具：喷壶

综合评分 8.8 （169 做过）

堂妈小厨

香蕉泥花生酱三明治（我的食欲稳定器）| 健康·三餐

全麦面包、无盐无糖花生酱、皮带黑点的熟香蕉、粗海盐、肉桂粉（选用）、葡萄干（选用）

综合评分 9.3 （702 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie

豆浆、菠菜或羽衣甘蓝、香蕉、香草精、盐、各类健康种子（如亚麻籽、奇亚籽等）、生可可（cacao nibs）、抹茶粉、牛油果

综合评分 9.3 （83 做过）

Sunny_Kreglo

红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐

黄豆、生或熟的亚麻籽（金色、棕色皆可）、红茶、水

综合评分 8.9 （212 做过）

Sunny_Kreglo

自制茅屋奶酪+快手吃法推荐（cottage cheese）丨健康·零食

牛奶（见贴士1）、白醋或柠檬汁、#其他、牛奶或奶油或酸奶、海盐或食盐

综合评分 9.1 （939 做过）

Sunny_Kreglo