养胃日常

山药鸡蛋糕 宝宝辅食食谱

山药、蔓越莓、鸡蛋

综合评分 7.1 （567 做过）

宝宝辅食达人

健脾祛湿茶～ 药食同源不限体质

陈皮、茯苓、熟普洱茶

1 做过

素-kira

美龄粥

糯米、大米、豆浆、清水、山药、冰糖、枸杞

综合评分 8.5 （637 做过）

E路拾缘

脆肉皖鱼

姜片、酱油、盐、鱼、葱、淀粉、蚝油

1 做过

xuzhenzhu

山药薏米蘑菇汤

薏米、铁棍山药、白玉菇、生抽、盐

综合评分 7.7 （383 做过）

小白素食记录

八珍糕手指饼干（健脾养胃）

八珍糕粉、低筋面粉、玉米淀粉（可用可不用）、鸡蛋（一只含壳约60克）、细砂糖、炒熟的芝麻（黑白均可）

综合评分 8.4 （70 做过）

除人檀

健脾养生粥—西苑医院的方子

炒薏仁、莲子肉、炒芡实、茯苓、山药、炒白扁豆

1 做过

烹小仙儿

鹰嘴豆豆腐-高蛋白超级食物！

干鹰嘴豆、水1、水2、吉利丁（帮助凝固，可选）

综合评分 7.8 （19 做过）

kimiamor

刀切小馒头

饺子粉（一般富强粉，中粉都可以）、炼乳、酵母、温水（和手温差不多）、糖、盐、猪油

综合评分 8.4 （1767 做过）

微笑爱心

手撕卷心菜

卷心菜、蒜瓣、干辣椒、陈醋、盐、白糖

17 做过

呤儿

蒜蓉金针菇烤花蛤虾

鲜虾、花蛤、蒜、金针菇、盐、糖、蒸鱼豉油、料酒、姜蒜片

综合评分 8.5 （3385 做过）

DaisyDannnnnnnn

淮山（山药）蒸肉末（养脾胃，口感鲜美）

铁棍山药、猪肉末、盐、酱油、姜片、清水

3 做过

钰清666

【健康三餐】和风天贝沙拉

天贝或煎豆腐块、酱油、青芥末酱、白醋、盐和黑胡椒、橄榄油或牛油果、沙拉用绿叶菜、溏心蛋、#选用材料、小番茄、浆果类水果、煮熟的红豆和毛豆、熟芝麻

综合评分 8.6 （23 做过）

Sunny_Kreglo

【减脂小厨房】芦笋虾仁藜麦沙拉

芦笋、虾仁、小番茄、藜麦、水、橄榄油、盐和胡椒

综合评分 8.3 （173 做过）

Serena很宅

【健康三餐】清蒸鸡肉白菜卷

鸡胸或鸡腿、黑胡椒粉和白胡椒粉、小葱、料酒、姜、酱油、香菇、整片的大白菜叶子

综合评分 8.2 （275 做过）

Sunny_Kreglo