减脂餐mua❤

[lara的软欧] 能吃醉的--红酒全麦坚果软欧包包

全麦(黑麦或小麦胚芽或其他粉都可以等量替换)、高筋面粉、酵母、盐、蜂蜜、橄榄油、红酒、调整水、坚果(可以是核桃，榛子，杏仁等)、果干(可以是桂圆，蔓越莓干，葡萄干等)

综合评分 8.1 （103 做过）

少女dog

伯爵茶无花果面包布丁.Fig&Earl grey tea bread&Butter pudding

牛奶、奶油、伯爵茶叶、黄油、无花果、黄糖、白砂糖、香草精、白砂糖、黄油、鸡蛋、面包、蜂蜜

4 做过

蜗牛摄影学院

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2443 做过）

健身厨男

超详细 入味马杀鸡迷迭香烤鸡腿（翅）宴客必备

鸡翅中（琵琶腿）推荐泰森 一包刚好、柠檬、小番茄 圣女果、大蒜、海盐、迷迭香、黑胡椒、百里香、橄榄油

综合评分 8.2 （3664 做过）

Grace格小姐

【山姆厨房】面包桃子布丁

鸡蛋、山姆会员店唐山春雪桃、牛奶、鲜奶油、吐司、糖

综合评分 7.4 （88 做过）

晴天小超人

无油酸奶松饼

酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉

综合评分 7.3 （65 做过）

健身厨男

超健康牛油果全麦意面 减脂食谱

全麦意面、新鲜意大利甜罗勒Sweet Basil、牛油果、柠檬、大蒜、橄榄油、盐与黑胡椒

综合评分 7.0 （190 做过）

Whisky微醺

简单美味无油低糖的松饼方子

鸡蛋一只、牛奶、自制无糖酸奶、低粉、糖、无铝泡打粉

1 做过

么嬷嬷茶

照烧鸡胸沼三明治~酸奶抹酱，低脂无负担

#照烧汁、蜂蜜、砂糖、生抽、老抽、蒜泥、生姜泥、味啉、料酒、热水、鸡胸肉、#组合材料、吐司、生菜、自制酸奶

综合评分 8.1 （80 做过）

Tinng

韩式三文鱼拌饭

韩国辣椒酱、米饭、三文鱼、黄瓜、胡萝卜、紫菜丝、芝麻、鱼子

1 做过

gangan

香甜的南瓜意面,减肥必备Mac n cheese

南瓜、意面、奶油奶酪、培根、盐、黑胡椒

综合评分 8.3 （22 做过）

咕噜健身厨房

三文鱼牛油果盖饭，风靡夏威夷的Poke拌饭

三文鱼、牛油果、洋葱、小葱、黑芝麻、海苔、芥末籽、酱油、青柠檬

综合评分 8.0 （287 做过）

咕噜健身厨房

蜜桃鸡肉串＋桑葚蔬菜沙拉

鸡胸肉、桃子、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒、辣椒粉、大蒜、豌豆苗、桑葚

1 做过

咕噜健身厨房