健身食.开火

煎三文鱼

鲑鱼(不去鳞,2cm厚以上,横段)、盐、油、黑胡椒粉、柠檬片(可选)

9 做过

蕾蕾和木头

煎西葫芦

西葫芦、盐、孜然粉、辣椒粉

综合评分 7.4 （786 做过）

小白素食记录

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16098 做过）

凉小静的食物恋

砂锅白菜豆腐

北豆腐、白菜、姜、盐

综合评分 7.5 （1363 做过）

小白素食记录

胡萝卜洋葱味增

胡萝卜、洋葱、橄榄油、味增、白醋、炒芝麻

0 做过

Guess-5

低脂燕麦饼

樱桃干、黑加仑干、熟燕麦片、全麦粉、杏仁片、葡萄干、蔓越莓、蜂蜜、香草精、水

综合评分 6.7 （136 做过）

紫色透明

来自天堂的组合——三文鱼刺身软奶酪

三文鱼、软奶酪、米饭

综合评分 8.0 （17 做过）

岱越

三文鱼牛油果拌饭

三文鱼、米饭、牛油果、柠檬、照烧酱、胡椒、盐

综合评分 7.8 （1336 做过）

张爱抠ooooo

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

减脂|煎鸡胸佐田园杂菇

鸡胸肉、玉米、菌菇、荷兰豆、番茄厚片

3 做过

随手拍分享厦门美食

香煎鳕鱼

鳕鱼、黄油、现磨黑胡椒、盐

5 做过

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

无油版通心粉——牛油果酸奶酱配辣味虾

李锦记蒜蓉辣酱、牛油果(酱)、希腊酸奶(酱)、盐(酱)、胡椒(酱)、Penne尖面/通心粉(一人两顿份)、洋葱(虾)、虾仁(虾)、小菠菜叶(装饰)

6 做过

胡椒孜然

蜜汁蒜香鸡

鸡腿、蒜、橄榄油、芥末、蜂蜜、盐、胡椒粉

综合评分 7.4 （53 做过）

健身厨男

快手健康全麦胡萝卜蛋糕

胡萝卜、全麦粉、鸡蛋（中号）、肉桂粉、无糖酸奶、橙皮屑、泡打粉、盐

综合评分 7.9 （88 做过）

ReneeChannnn

免烤燕麦南瓜蛋白球 PUMPKIN PROTEIN BITES

南瓜（蒸熟）、生燕麦片（经试验，熟的也可以）、无糖枫糖浆、肉桂粉、香草精、盐（原方未加，加了提味）、亚麻籽、蛋白粉（乳清/大豆皆可）、核桃碎、烘焙用黑巧克力碎/豆

2 做过

小麦麦咪