【健身】，清爽无油解解馋

家常香嫩手撕鸡

鸡、食盐、麻油、蚝油、生抽、香菜、大蒜子、辣椒粉

综合评分 8.0 （1268 做过）

张小花

麻香手撕鸡

鸡、芝麻、麻油、香葱、盐、姜片

综合评分 7.8 （240 做过）

BODI

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

鸡胸肉、香叶、香料、水

综合评分 7.8 （231 做过）

candicedemo

快手健身零食鸡肉丝

鸡胸肉、五香粉、十三香粉、盐、黑胡椒、生抽、辣椒酱（我用的辣香菇酱）

综合评分 7.2 （63 做过）

。邪·

【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

西葫芦、火鸡胸肉糜（或鸡胸肉糜）、中号鸡蛋、红葱头（或小的紫洋葱）、小葱、香菜叶、薄荷叶、孜然粉、盐、黑胡椒、哈里萨辣酱、植物油、#酱料部分、自制滤乳清酸奶、蒜粉、柠檬、Sumac

综合评分 8.9 （66 做过）

瓜_瓜

健身减肥早餐合辑

鸡蛋、只要是可生食的菜、番茄、杏仁核桃腰果、即食麦片、非热带水果、鸡胸、三文鱼、现磨黑胡椒、沙拉酱

3 做过

一万种变好的可能性

低脂健身餐-贝贝南瓜炖蛋（双皮奶）

贝贝南瓜、鸡蛋、脱脂奶或低脂奶、盐、罗汉果代糖

综合评分 7.3 （50 做过）

DDmao000

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

鸡胸肉

综合评分 7.8 （221 做过）

咕噜健身厨房

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

燕麦片（无味）、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

综合评分 7.7 （206 做过）

贱妮1

蔓越莓天使蛋糕

低粉、蛋白（中等偏大）、白糖、柠檬汁、蔓越莓干、酸奶（浓稠些的）、黑巧克力碎、草莓

综合评分 7.1 （396 做过）

王光光光光

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

干煸牛肉丝

牛肉、芹菜、豆瓣酱、盐 料酒 糖 酱油等、干辣椒，花椒，姜，葱

综合评分 8.1 （215 做过）

梵fanny

韩国料理——豆腐饼(동그랑땡)

木棉豆腐（北豆腐）、肉糜、胡萝卜、葱、大蒜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒

综合评分 7.7 （1815 做过）

Kanaho

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （495 做过）

潘潘猫

黑椒杏鲍菇牛肉粒

牛里脊、杏鲍菇、杭椒、蒜、蚝油、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粒、花生油

综合评分 7.8 （5055 做过）

心径满花香