菜

减脂必备l低脂杂蔬大拌菜

菠菜、金针菇、香菇、魔芋丝

综合评分 8.8 （54 做过）

小陳爱美食

清炒白芦笋

白芦笋、小葱、蒜、盐、橄榄油

综合评分 8.0 （14 做过）

爱吃de兔子

5分钟浓郁蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、小米椒、盐、鸡精、白糖、耗油、生抽、老抽、淀粉

综合评分 8.3 （28 做过）

沫沫君家沫鱼仔

万能凉拌菜料汁（凉拌菠菜粉丝）

菠菜、粉丝、香菜、生抽、耗油、醋、盐、味极鲜酱油、白糖、香油、麻油、食用油、辣椒、蒜末

综合评分 7.9 （1656 做过）

二硕饲养员

鱼香茄子煲 不用油炸 不用盐腌

#食材、长茄子、肉末、小葱、蒜、姜、干辣椒、#调料、郫县豆瓣酱、淀粉、醋、鲜味酱油、白糖

综合评分 7.7 （119 做过）

美食家大雄本人

快手鱼香茄子

长茄子、猪肉末、大蒜、大葱、香菜、花生油、太太乐原味鲜鸡鲜调味料、料酒、香醋、生抽、白糖、生粉（或淀粉）、清水、郫县豆瓣酱

综合评分 8.2 （113 做过）

爱吃de兔子

鱼香茄子

茄子、蒜、葱、郫县豆瓣酱、生抽、白糖、淀粉、醋、耗油

综合评分 7.6 （530 做过）

WY-ang

简单粗暴能干掉一盆米饭的酱茄子

蒜、香葱、豆瓣酱、水、盐、油、香菜、小米椒、茄子

综合评分 8.7 （32 做过）

生活美滋美味

超级下饭菜～酱扒茄子

茄子、蒜、淀粉、黄豆酱/黄酱/东北大酱、豆瓣酱、盐、酱油、蚝油、花椒粉、清水

综合评分 8.1 （183 做过）

珊珊来迟的布丁

经典粤菜-白灼菜心（超详）

广东菜心、大蒜、蚝油、生抽、盐、食用油

综合评分 8.2 （1754 做过）

苗儿老师Joyce

茴香根炒肉丝（强烈种草🌱）

茴香根、猪肉（里脊或后腿肉）、生抽、姜末、黑胡椒、料酒、淀粉

5 做过

Zoe-C

㊙️夏日减肥必备瘦身菜！低脂低卡的蒜蓉西蓝花

西兰花、蒜、小米辣、生抽、蚝油

综合评分 7.4 （56 做过）

厨房笔记-fang

印度奶酪菠菜咖喱

大蒜末、洋葱、大红番茄、菠菜、橄榄油、孜然粉、生姜末、杭椒、盐、香菜籽粉、Masala 粉、姜黄粉

综合评分 7.6 （13 做过）

豆丁吃不胖

健康菜谱系列｜鹰嘴豆金枪鱼暖沙拉，5分钟get快手午餐

煮熟的鹰嘴豆、金枪鱼罐头、盐、黑胡椒、牛油果油（其他食用油）、新鲜沙拉蔬菜（菠菜、芝麻菜）、香料（罗勒、香菜）、牛油果、【Jiying的酱汁配方】、蛋黄酱、洋葱末、苹果醋、芥末酱、枫糖/蜂蜜、盐&黑胡椒

0 做过

成分控Jiying

东北盆拌家常凉菜（快速极简素食）

黄瓜、干豆腐、白菜、粉皮、香菜、蒜、辣椒油、酱油、醋、芥末（油）、香油1勺 或 芝麻酱2勺、盐

综合评分 8.4 （262 做过）

鳝whitney

想给所有减肥的姐妹安利这个生菜卷！！

生菜、鸡蛋、黄瓜、土豆、盐 鸡精 白糖、生抽、蚝油、柠檬汁、干碟辣椒粉、蒜末、小米辣、白芝麻

综合评分 7.3 （15 做过）

荔枝和栗子