八月每天都做的

牛肉胡萝卜水饺

牛肉馅、五花肉馅、花椒、植物油、胡萝卜、食盐、鸡精、香油、生抽、老抽、香菇、面粉、鸡蛋

综合评分 8.6 （265 做过）

堂妈小厨

牛奶炖花生

牛奶（低脂）、花生、银耳（泡发后重量）、枸杞、冰糖、水

综合评分 7.3 （511 做过）

路小橙

理由：花生改鹰嘴豆

减脂增肌好帮手：金针菇鸡胸大馄饨

鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋

综合评分 7.8 （412 做过）

唐栗子

一颗青柠苏打水

青柠、蜂蜜、苏打水

8 做过

西柚味的Olivia

椰奶水果捞（满记甜品)

牛奶、椰汁、炼乳、木瓜、草莓、冰糖桔

综合评分 7.9 （313 做过）

呓呓

秘方 | 想吃炸鸡怕长膘？快来跟我学一招！

鸡翅、原味玉米片、海盐、黑胡椒碎、生抽、橄榄油、鸡蛋、姜丝、红辣椒(不吃辣的不用放)

综合评分 7.6 （66 做过）

咻酱小食堂

虾仁凯撒大帝

厚切片面包、培根、卷心菜、蒜泥、增加色彩的蔬菜、煮熟基围虾、马苏里拉芝士碎、鸡蛋、色拉酱、盐、胡椒

5 做过

fanfanyang在魔都

能打败杏鲍菇的只有它自己！

杏鲍菇、大蒜、生抽、辣椒粉、芝麻（可省 但强烈推荐！）、花生（可省 但强烈推荐！）

2 做过

NotRecipe

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

歪果仁都爱吃的鸡多士

吐司、鸡胸或鸡腿、橄榄油、盐、黑胡椒、白芝麻

综合评分 8.3 （171 做过）

大钰麻麻真棒

抹茶红豆大福

糯米粉、红豆沙、白糖、水、抹茶粉

综合评分 7.2 （1235 做过）

小白素食记录

桃胶银耳玫瑰羹

桃胶、红枣、冰糖、银耳、玫瑰

综合评分 8.6 （35 做过）

堂妈小厨

热量低到想不到的【伪松露巧克力】

婴儿食用的苹果泥、蜂蜜、可可粉（推荐法芙娜）、椰丝

综合评分 8.2 （16 做过）

叫我丸子好吗好的

【健康三餐】低热量的“菜花米”寿司

#菜花饭、白菜花又名花菜、白醋、枫糖浆或白糖或甜菊糖、橄榄油或香油或椰子油、#寿司材料、寿司用海苔、黄瓜、胡萝卜、牛油果、天贝或其他任意肉类、甜椒或紫甘蓝

综合评分 8.7 （142 做过）

Sunny_Kreglo

冻酸奶granola muffin

蓝莓酸奶（不厚不稀）、granola、树莓、蓝莓

1 做过

兔子九九

素咖喱饭

土豆、青椒、西红柿、青豆、咖喱粉、盐、椰浆

综合评分 8.2 （632 做过）

小白素食记录