减脂菜单

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹

咖喱豆腐

豆腐、胡萝卜、青椒、红椒、咖喱、盐、清水

综合评分 7.6 （298 做过）

爱家的方小太

虾皮锅塌豆腐 （鲁菜）

北豆腐、鸡蛋、淀粉、虾皮、葱、蒜、老抽、生抽、蚝油、高汤（没有就清水）、香葱（出锅可以撒点）、小油菜or其余绿叶菜垫底

综合评分 7.9 （410 做过）

洛凡-lola

胡萝卜干+各种水果干（全纪录）

胡萝卜、冰糖

综合评分 8.1 （43 做过）

洛凡-lola

俄罗斯红菜汤

牛肉、甜菜根（beet）、番茄、黄洋葱、土豆、胡萝卜、圆白菜、柠檬、蒜、黑胡椒、香叶、黄油、盐、酸奶油、欧芹（parsley）/香菜

综合评分 7.8 （42 做过）

洛凡-lola

黄豆炖茄干（能吃出肉味的素菜）

大胖长茄子、黄豆、大料、葱、姜、黄豆酱油（老抽）、盐、糖、香油

综合评分 8.9 （5 做过）

洛凡-lola

无油青椒炒杏鲍菇

杏鲍菇、青椒、盐

综合评分 7.8 （74 做过）

洛凡-lola

蒜油醉虾球 Gambas al Ajillo（shrimp in garlic olive oil）

大虾、大蒜、sweet Spanish paprika、辣椒末、dry sherry 1tsp（一勺）或者cognac 60－89ml（12勺）、初榨橄榄油、盐、黑胡椒、欧芹（parsley）or 罗勒（basil）

综合评分 8.2 （11 做过）

洛凡-lola

椒麻凉拌土豆丝（土豆丝的低脂健康吃法）

土豆、糖、白醋、盐、椒麻油（实在没有用麻椒）

2 做过

洛凡-lola

茄汁龙利鱼

料酒、盐、玉米淀粉、黑胡椒、洋葱、番茄、龙利鱼、玉米青豆胡萝卜丁、番茄酱

综合评分 7.8 （39 做过）

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番茄炒西兰花

西红柿、西兰花、葱白、盐、糖

19 做过

北京大妞儿王俏俏

蕃茄炒西兰花

番茄、西兰花、蒜、盐

综合评分 7.5 （583 做过）

风中彩虹

无油健康烤薯条

土豆、盐

综合评分 6.9 （218 做过）

sweetlucy22

茄汁烤茄子

长茄子、番茄酱、洋葱、蒜末、盐、罗勒、白胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.5 （178 做过）

君之

番茄炖花菜——无油的健康美味

番茄（中等大小）、花菜、盐、其他食材

综合评分 7.6 （136 做过）

Serena很宅

快手早餐料理-卷心菜烘蛋

卷心菜、面粉、水、鸡蛋、盐、黑胡椒、花生油

综合评分 7.7 （969 做过）

-鸡汤儿-