鸡胸肉(250g左右为例子)、腌料:蚝油(10g),生抽(5g),料酒(几滴程度就好),淀粉(2g),胡椒粉,辣椒粉、新!:蜂蜜!、煎料:油(差不多一枚5角到一元硬币那么多)、(洋葱,蘑菇,芦笋什么的随意)
综合评分 8.1 (1520 做过)
第一种【白灼西蓝花】、西蓝花、大蒜、植物油、食用盐、生抽酱油、白糖、第二种【蚝油西蓝花】、西蓝花、植物油、土豆淀粉、水淀粉、食用盐、蚝油、第三种【清炒西蓝花】、西蓝花、植物油、胡萝卜、大红椒、大蒜、水淀粉、明油、食用盐、白糖
综合评分 8.2 (125 做过)