我的减肥计划

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

香煎黑椒杏鲍菇

杏鲍菇、植物油、黑胡椒、盐

综合评分 7.9 （223 做过）

玉池桃红

香煎杏鲍菇

杏鲍菇、盐、食用油、黑胡椒

综合评分 8.1 （117 做过）

^丫头^

黑全麦无糖馒头

全麦粉、水（夏用冷水冬用温水）、酵母

综合评分 8.0 （561 做过）

煮饭妹

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （943 做过）

Liukin_Sun

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1626 做过）

臻臻小厨娘

全麦馒头

全麦面粉、温水、酵母

综合评分 7.6 （575 做过）

鲁卡小宝

无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）

腌制好的鸡中翅、面包糠

综合评分 7.5 （1251 做过）

Jamie捷

蒜香煎蘑菇

口蘑、干辣椒、蒜瓣、橄榄油

综合评分 7.4 （612 做过）

胖妮儿

泡菜减肥锅

泡菜、海带结、魔芋、豆腐、香菇

综合评分 7.4 （272 做过）

熊熊de厨房

减肥玉米白菜魔芋汤

魔芋、玉米、大白菜、盐、胡椒粉、料酒(选)

2 做过

eueubula

清炖海带冬瓜减肥汤

海带、冬瓜、盐、油、醋

2 做过

我有5只小毛驴

冬瓜虾仁豆腐汤

冬瓜、虾仁、豆腐、麻油、盐、胡椒

综合评分 7.7 （40 做过）

二狗喝酸奶

香蕉牛奶小煎饼

面粉、香蕉、牛奶、鸡蛋、白糖

综合评分 7.1 （1857 做过）

apple爱自己

快手健身零食鸡肉丝

鸡胸肉、五香粉、十三香粉、盐、黑胡椒、生抽、辣椒酱（我用的辣香菇酱）

综合评分 7.2 （63 做过）

。邪·

粗粮馒头

全麦面粉、荞麦面粉、小米面粉、酵母

综合评分 7.3 （15 做过）

心点点