减脂高蛋白

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创建时间: 2016-08-11      最后修改: 09-02
19 菜谱
  • 三文鱼甜虾紫苏饭

    米饭、三文鱼、甜虾、刺身酱油、葱末、可生食鸡蛋、紫苏叶、白芝麻

    1 做过

    虫虫和美食

  • 鲜美白灼虾

    虾、蒜、小葱、大葱、姜、料酒、盐、植物油、美极鲜味汁、生抽、糖、植物油、椒麻酱

    综合评分 8.5 (236 做过)

    鸟儿的清丽食界

  • 薯片牛油果大虾沙拉

    牛油果、黄瓜、芒果、虾仁(我是鲜虾现剥的)、沙拉酱(或者浓稠酸奶)、青芥末、原味薯片

    综合评分 8.7 (2902 做过)

    细嗅蔷薇natalie

  • 水浴烹调牛排

    牛排、盐、黑胡椒、食品塑料袋(或食品专用真空袋)、厨房用温度计

    6 做过

    Daisy-28

  • 简易烤鸡胸条

    鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

    综合评分 7.6 (602 做过)

    苗苗桑

  • 鲜虾蛋卷

    大虾、笨鸡蛋、胡萝卜、盐、黑胡椒粉、面粉、水、去掉的虾仁的虾壳、油

    综合评分 7.7 (430 做过)

    万万

  • 香蒜鲶鱼豆腐煲

    鲶鱼鱼肉、老豆腐、蒜、小葱、蚝油、老抽、热水

    综合评分 8.5 (108 做过)

    洛凡-lola

  • 酒蒸蛤蜊-深夜食堂

    蛤蜊、干辣椒、蒜、油、黄油、生抽、小葱、清酒

    综合评分 8.2 (2344 做过)

    0夏天0

  • 【曼食慢语】牛肉豆腐锅

    牛肉、豆腐、洋葱、日式酱油、味啉、清酒、糖、鸡蛋、秋葵、生姜、葱

    综合评分 7.6 (61 做过)

    Amanda曼达

  • 【曼食慢语】葱油扇贝粉丝煲

    净扇贝、粉丝、细香葱chive、生抽、蚝油、蒜头、米酒/清酒

    综合评分 8.4 (104 做过)

    Amanda曼达

  • 三文鱼炖豆腐

    三文鱼、豆腐、香葱、姜、蒜、香菜、生抽、老抽、白砂糖、料酒、陈醋

    综合评分 7.9 (428 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 燕麦虾仁黄金烘蛋(健身版

    燕麦、玉米、虾仁、鸡蛋、黑胡椒、小葱

    综合评分 6.9 (21 做过)

    二流厨子一根筋

  • 滑蛋虾仁

    虾仁、鸡蛋、香葱、水淀粉、盐、料酒、蛋清、玉米淀粉、白胡椒粉

    综合评分 7.8 (6930 做过)

    烟火间

  • 香煎鸡胸肉

    鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

    综合评分 7.3 (2397 做过)

    耶达达

  • 无油煎鸡胸

    鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

    综合评分 8.4 (2980 做过)

    微辣是野人

  • 无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)

    鸡胸肉、胡萝卜、葱末、姜末、料酒、生抽、白胡椒粉、盐

    综合评分 8.1 (37 做过)

    张暖暖Lin

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