高蛋白减肥鸡肉饼
鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.5 （522 做过）
开水子
董小喵的梅森杯
随意
3 做过
Ella_董小姐
鸡肉杏鲍菇盐煮
鸡腿肉、月桂叶、盐、杏鲍菇、胡萝卜、橄榄油、白葡萄酒（料理用）、水、黑胡椒（粗挽）
综合评分 8.2 （328 做过）
料理仙兔
改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！
去皮鸡腿肉、甜椒、香菇、大蒜、食用油、生抽、香料、淀粉
综合评分 8.8 （18 做过）
硬派健身
杏鲍菇炒西兰花
西兰花、杏鲍菇、黄油、盐、黑胡椒
综合评分 7.6 （313 做过）
日本上班族小食堂
蔬菜烤燕麦（无油）
鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油
综合评分 6.9 （911 做过）
趣多多张小姐
减脂期也要好好吃饭
蛋白质、碳水、脂肪
1 做过
人間失格Kayako
朋友圈制胜美食：西班牙藜麦饭！
#食材、藜麦、番茄、玉米粒、黑豆、牛油果、#调料、橄榄油、盐、黑胡椒、鸡精、孜然粉
综合评分 8.2 （41 做过）
豆腐蔬菜饼 低卡健康~补充蛋白质
北豆腐、鸡蛋、洋葱、彩椒、淀粉、也可添加其他蔬菜丁、盐
综合评分 8.3 （19 做过）
Sophia酱
清蒸茄子
茄子、生抽、葱花
综合评分 8.3 （73 做过）
苏暖
简易烤鸡胸条
鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉
综合评分 7.6 （602 做过）
苗苗桑
最适合减肥几乎0卡的魔芋排
魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐
综合评分 6.9 （74 做过）
Kanaho
【减肥健康碳水】杂豆饭
红豆、绿豆、红芸豆、看你心情可以多几把
6 做过
拼命努力的二姐
百变粗粮——藜麦的各种吃法
藜麦、水
综合评分 8.1 （114 做过）
岱越
减脂健身中#吃#的问题
蛋白质、蔬菜、水果、碳水化合物、坚果、加餐零食
18 做过
kns
