减脂增肌之鸡胸肉

桂圆红枣鸡蛋汤、红枣水（女性补血补气汤茶）

大红枣去核、桂圆、枸杞、鸡蛋、水、姜、红糖

5 做过

_Ssherry

青酱鸡肉鹰嘴豆沙拉Chicken, Chickpea, and Pesto Salad

鸡胸肉、脆黄瓜、西芹茎、鹰嘴豆、青酱、柠檬汁、海盐、胡椒

综合评分 8.8 （64 做过）

小赖子-1

营养减脂便当

豆腐、大虾、空心菜、鸡胸、糙米饭

综合评分 8.2 （363 做过）

白日梦小灰灰

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

减脂必备鸡胸肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米粒、青椒、鸡蛋、盐、淀粉、胡椒粉、酱油

综合评分 7.8 （38 做过）

晚风朵朵

青酱鸡胸肉贝果三明治

青酱材料、罗勒叶、松子、橄榄油、大蒜、帕玛森奶酪、盐、黑胡椒、柠檬汁、三明治材料、贝果、鸡胸肉、鸡蛋、牛油果、柠檬汁、海盐 黑胡椒

综合评分 8.4 （52 做过）

浮小笙

【番茄蘑菇炖鸡肉】

鸡肉、蘑菇、番茄、迷迭香、黑胡椒碎、红辣椒、蒜蓉、橄榄油、盐、香菜末

综合评分 9.0 （10 做过）

嘴爱美食的嘴爱生活

韩式辣炒鸡肉年糕（可用来做辣炒年糕）

腌制/炒制 酱料、- 苹果、- 番茄、- 蒜、- 0卡是拉查辣椒酱、- 韩国辣酱、- 香油、鱼露、炒制 酱料、- 剩余的腌制酱料、-老抽/生抽、食材、- 鸡胸肉、- 年糕、-洋葱

0 做过

fletaliao

墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草（oregano）、墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒、红甜椒粉（paprika）、五香辣椒粉（chili powder）、橄榄油（蒜味橄榄油尤佳）、#拌饭时蔬配料、番茄（roma tomato尤佳）、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒（冷冻或罐装都可以）、生菜叶（iceberg、romanie尤佳）、#拌饭酱料、青柠（lime）或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱（hot sauce）

综合评分 8.9 （196 做过）

Sunny_Kreglo

喷香黑椒猪扒饭

猪梅花肉、盐、清水、黑胡椒碎、蚝油、糖、番茄酱、饮用水

综合评分 8.3 （126 做过）

懒饭App

一夫食堂-还魂鸡肉饭

鸡肉、生姜、料酒、酱油、盐

综合评分 8.0 （76 做过）

王花花viki

【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

鸡胸或鸡腿、洋葱（紫色尤佳）、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1）、孜然粉、孜然粒、香菜

综合评分 9.1 （402 做过）

Sunny_Kreglo

酱爆鸡丁

鸡胸肉、酱油、料酒、水淀粉、黄瓜、葱、姜、甜面酱

综合评分 5.9 （86 做过）

summer的家

鸡肉版糖醋里脊

鸡胸肉、葱、姜、蒜、鸡蛋、淀粉、生抽、料酒、糖、盐、油

综合评分 7.7 （184 做过）

vassalie

孜然鸡肉粒

鸡胸、盐、孜然粉、糖

综合评分 7.9 （945 做过）

我很家常

洋葱炒鸡肉

去皮鸡腿肉、洋葱、蚝油、生抽、糖、老抽、料酒、生粉、玉米油、葱

综合评分 7.7 （292 做过）

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