日常清淡食谱

超级低卡番茄肉酱

瘦绞肉（猪、牛皆可，去菜市场找个摊子，买块牛腿、猪里脊等，让人绞馅儿就成了）、洋葱、番茄、菌类、蒜、高汤（高汤宝，浓汤宝也可以）、香料（料包或者十三香都成）、辣椒或者辣酱哦（按口味添加或不添加）、新鲜番茄做的番茄酱

综合评分 7.8 （44 做过）

硬派健身

煎蛋火腿全麦三明治

全麦面包片、鸡蛋、火腿片、甜辣酱、黄芥末酱、黑胡椒粉、生菜

综合评分 7.9 （332 做过）

咖啡（sleepingcoffee）

花生酱香蕉三明治

吐司、香蕉、花生酱

综合评分 8.4 （746 做过）

Pan小月

豌豆牛肉粥

豌豆、纯瘦牛肉、大米、盐、生姜、黑胡椒、葱

综合评分 7.4 （35 做过）

麻油

草莓牛奶

草莓、牛奶、糖或蜂蜜

综合评分 7.2 （231 做过）

飞砂走石

红豆牛奶

红豆、牛奶、糖

综合评分 7.9 （296 做过）

胡烦烦

电饭锅紫薯咸蛋白香菇饭

大米、小米、水、奶、紫薯、香菇、咸鸭蛋、酒酿、酱油

综合评分 8.7 （21 做过）

rose酱的吃喝志

火腿杏鲍菇焖饭

火腿、杏鲍菇、米、盐

综合评分 7.8 （53 做过）

飞雪无霜

香菇芋头炊饭

米饭、芋头、香菇、盐、生抽

综合评分 8.2 （1654 做过）

小白素食记录

韩式泡菜豆芽牛肉焖饭

牛肉、豆芽、韩国泡菜、香葱、青红椒、蒜末、韩式辣椒酱、味淋、生抽、白胡椒、盐、鸡精、糖、芝麻香油、玉米淀粉

综合评分 6.8 （36 做过）

凌尒尒

南瓜鸡肉饭

南瓜、大米、鸡腿肉、鲜香菇、洋葱、盐、鲜酱油、食用油

综合评分 8.0 （3251 做过）

烟火间

烤饭团

米饭、辣味吻仔鱼、油、酱油、糖

综合评分 8.1 （364 做过）

Elephant-Cafe

八宝饭

糯米、红豆沙、糖、熟黑芝麻、葡萄干、杏子干、蜜枣、桂花蜜

综合评分 8.5 （550 做过）

大花花西瓜瓜

虾仁蒸日本豆腐

日本豆腐、虾、盐、生粉、糖

综合评分 8.2 （104 做过）

煮饭妹

番茄虾仁

虾、蛋、番茄酱、葱姜蒜

综合评分 7.5 （1410 做过）

嗜睡娃娃

蓝瘦香菇 （西蓝花瘦肉炒香菇）

西蓝花、猪瘦肉、干香菇、红辣椒、盐，鸡精、水淀粉

综合评分 7.9 （569 做过）

一Lily