减肥的吃货菜单

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去测了体脂,严重超过标准值。
危机感满满当当~
可是生就一副吃货的肚肠怎么破?T_T
看机智的我
寻找到的吃货减脂菜\^O^/
创建时间: 2016-08-17      最后修改: 2020-09-07
51 菜谱
  • 微波炉鸡胸肉方块

    调味汁、鸡胸肉、○酒、○酱油、○生姜末、○盐、甜玉米、青豆、胡萝卜粒

    综合评分 7.1 (145 做过)

    Kanaho

  • 不放油的健康薯片

    土豆、微波炉、微波炉蒸笼、盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉

    综合评分 7.1 (1771 做过)

    意子衿

  • 【香脆烤薯片】无油无糖 懒人零食

    紫薯

    综合评分 6.9 (226 做过)

    兔高兴

  • 普罗旺斯蔬菜烩

    茄子、西葫芦、土豆、洋葱、西红柿、彩椒、橄榄油、罗勒、盐、黑胡椒、大蒜

    4 做过

    绿野仙踪olivia

  • 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜

    绿豆粉丝、娃娃菜、大蒜、新鲜红椒、香葱、生抽、砂糖、鸡精、高汤(清水)、沙拉油

    综合评分 7.9 (6563 做过)

    圆猪猪

  • 葱油萝卜丝

    白萝卜、葱花、盐

    综合评分 7.9 (65 做过)

    晴天小超人

  • 把一切交给烤箱--田园番茄烤鸡腿

    鸡腿、西红柿、胡萝卜、葱蒜、橄榄油、盐、黑胡椒碎、罗勒叶、胡椒粉

    综合评分 7.0 (72 做过)

    佟小鹤

  • 香烤马铃薯素丸子

    土豆、胡萝卜、香菜、盐、黑胡椒、欧芹

    综合评分 8.4 (98 做过)

    姗胖胖

  • 蛋白糖

    蛋白、细砂糖、全脂奶粉、玉米淀粉、柠檬汁

    综合评分 7.7 (6993 做过)

    阿涛美食日记

  • 健康版蚂蚁上树(高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐)

    魔芋丝、火鸡胸绞肉(鸡胸绞肉也可)、豆瓣酱、洋葱、葱

    综合评分 7.8 (90 做过)

    Xiaobaybee

  • 苦瓜牛柳

    苦瓜、牛里脊肉丝、蒜瓣、姜、小米椒、料酒、抽、生粉、盐、食用油

    5 做过

    盘子会唱歌

  • 蒸豆腐饼

    榨菜碎、老豆腐(北豆腐)、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

    综合评分 7.7 (1035 做过)

    小白素食记录

  • 日式素暖锅

    北豆腐、蒿子秆、香菇、魔芋、生抽、糖、水

    综合评分 8.2 (583 做过)

    小白素食记录

  • 清炒胡萝卜杏鲍菇

    杏鲍菇、胡萝卜、青椒、姜、葱、盐、生抽

    综合评分 7.1 (151 做过)

    玉池桃红