衣带渐宽终不悔

144 收藏
瘦身减脂
创建时间: 2016-08-19      最后修改: 2020-09-06
99 菜谱
  • 香菇火腿燕麦烙蛋 (减肥餐)

    桂格燕麦、鸡蛋、牛奶、火腿、香菇、蜂蜜、橄榄油

    综合评分 6.2 (49 做过)

    娜小馋豆儿

  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 越南夏日沙拉

    #沙拉菜、白萝卜、胡萝卜、紫洋葱、薄荷叶、香菜叶、#小配菜、螃蟹肉(虾、鸡胸肉等... ...)、炸花生米、油炸大蒜脆片、#沙拉汁(酸甜)、糖浆、柠檬汁、鱼露、香油、盐、白胡椒

    9 做过

    ChefJacky

  • 低热南瓜咖喱

    南瓜、洋葱、胡萝卜、菜花、咖喱块、盐、黑胡椒粉

    综合评分 8.1 (22 做过)

    Fujiiyuki

  • 抹茶豆沙小面包(无油脂)

    高筋面粉、酵母、砂糖、牛奶(温热至40度左右)、抹茶粉、盐、红豆沙

    综合评分 7.2 (1377 做过)

    苗苗桑

  • 美式热比司吉(无油脂)

    帕玛森芝士粉、低筋面粉、泡打粉、砂糖、盐、鸡蛋、牛奶、炼乳

    综合评分 7.3 (34 做过)

    苗苗桑

  • 桂花糯栗糕

    栗子、食用色素(黑)、糯米粉、牛奶、桂花、蜂蜜、水

    10 做过

    苗苗桑

  • 柠檬蒸鱼柳

    龙利鱼柳、柠檬、姜、蒜、香葱、香菜、小米椒、料酒、盐、胡椒粉、鱼露、柠檬汁、糖

    综合评分 8.4 (445 做过)

    烟火间

  • 炒紫甘蓝

    紫甘蓝、盐、生抽、蒜、干辣椒、白糖

    综合评分 7.4 (788 做过)

    羊子

  • 绿豆桂花糕(少糖)

    糯米粉、粘米粉、自制绿豆馅、水、干桂花

    1 做过

    Joy的生活小世界

  • 柠檬鹰嘴豆泥/Lemon hummus

    鹰嘴豆罐头:1瓶(400g)、蒜瓣:2个(切碎)、橄榄油:2大勺+1/2大勺、柠檬:1个(汁+搓表皮)、酸奶:2大勺、孜然:1/2小勺、黑胡椒:1小勺(喜欢可多放)、海盐:1小勺(感觉淡可以再放一些,如果吃的薯片有咸味,所以不建议多放,根据自己吃的决定吧)、热水:1大勺+1/2大勺

    综合评分 7.8 (18 做过)

    olivia85

  • 樱桃椰子蜂蜜冻酸奶<Cherry,Coconut&Honey Frozen Yogurt>

    淡椰浆、脱水优格、蜂蜜、车厘子(去核)

    综合评分 8.0 (19 做过)

    加奶不加糖-v

  • 黑芝麻枫糖豆腐布丁

    内酯豆腐、枫糖浆、牛奶、吉利丁片、黑芝麻酱

    综合评分 8.1 (44 做过)

    加奶不加糖-v

  • 格兰诺拉燕麦能量棒

    熟透的香蕉、即食麦片、葡萄干核桃碎杏仁岁栆肉、肉桂粉、盐

    综合评分 7.8 (30 做过)

    BESTA

  • 红酒酸奶

    红酒、酸奶、白砂糖、杏仁、水果、葡萄干、饼干碎

    综合评分 7.1 (632 做过)

    一零酱