软糯甜香黑米饭
黑米、大米、若羌枣、橄榄油、白沙糖
综合评分 7.5 （141 做过）
那些花儿-42
改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！
去皮鸡腿肉、甜椒、香菇、大蒜、食用油、生抽、香料、淀粉
综合评分 8.8 （18 做过）
硬派健身
#meal prep#红豆燕麦饭#健身必备#
生燕麦、红豆、水
2 做过
Tina甜囍鹊
丝瓜焖豆腐
丝瓜、嫩豆腐、蚝油、盐、蒜、油
综合评分 7.4 （261 做过）
烫手山芋
芦笋虾仁
虾仁、芦笋、料酒、盐、姜丝、淀粉、白胡椒粉、青葱、干辣椒
综合评分 7.6 （453 做过）
李妙生
【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉
每日每厨花色螺旋形通心粉、虾仁、胡萝卜、豌豆、洋葱、西兰花、料酒、黑胡椒粉、盐、橄榄油
综合评分 7.7 （1343 做过）
魔都兔子娇娇
鸡蛋麦芬(减脂增肌）
鸡蛋、菠菜，青椒，西兰花（任何蔬菜）、蘑菇（随意）、鸡肉（香肠，牛肉，扇贝。。均可）、盐
综合评分 7.5 （446 做过）
zahra 花儿
金枪鱼芝士鸡蛋菠菜卷
水浸金枪鱼、菠菜薄饼、菠菜、鸡蛋、橄榄油、盐、早餐芝士片
综合评分 7.7 （25 做过）
莫言catlam
罐沙拉 ジャーサラダ
给大家列一个简单食谱、黄瓜、玉米、蟹肉棒、番茄、生菜、芝士块、酱汁、橄榄油、柠檬汁、咖喱粉、黑胡椒、砂糖、盐
综合评分 8.2 （137 做过）
箇末
西兰花烤鸡胸肉
鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、口蘑、牛奶、黑胡椒
综合评分 7.4 （293 做过）
会飞
姜烧猪肉厚片
猪里脊肉、生姜、生抽酱油、味啉、生菜、香甜沙拉酱、熟白芝麻
综合评分 8.2 （16 做过）
王光光光光
清蒸龙利鱼柳
冰鲜龙利鱼柳、姜、小葱、油、酱油
综合评分 8.3 （177 做过）
小吃货下厨记
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
五色菠菜卷
生菜、鸡腿、面粉、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、葱、姜、盐、糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、黑胡椒
综合评分 7.1 （75 做过）
笛子
健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁
鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖
综合评分 7.5 （857 做过）
缤纷鸡胸肉
鸡胸肉、青椒，红椒、洋葱，胡萝卜
综合评分 7.6 （342 做过）
QQ大美眉
MaggieHHHY
