减肥菜单

简单的高颜值~蜂蜜拌黄瓜

黄瓜、蜂蜜、盐、柠檬汁

综合评分 7.9 （206 做过）

E路拾缘

豆皮蘸酱彩蔬卷【葱伴侣ONLY酱版】

豆皮、葱伴侣6月香甜面酱、糖、香油、时蔬（可依据口味自行调整搭配、用量也是）、黄瓜、胡萝卜、葱白、海带丝、莴笋、时蔬以外：（可自由选择，如果有无肉不欢者可加）、火腿丝

综合评分 8.8 （86 做过）

爱下厨的思雨

一日渍 - 樱桃萝卜

樱桃萝卜、糖、醋、生抽

综合评分 7.7 （101 做过）

茉茉茉茉

西兰花拌黑木耳

水发黑木耳、西兰花、胡萝卜、大蒜、香菜

综合评分 7.5 （48 做过）

玉池桃红

凉拌西瓜皮

西瓜皮、红椒、大蒜、盐、酱油、白砂糖、香油

综合评分 7.6 （557 做过）

美食情书

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2176 做过）

大星大米随便你

香芹凉拌手撕鸡胸肉 低卡减肥方便快捷~

鸡胸肉、芹菜、香菜、老干妈(吃辣的就加)、料酒、酱油、醋、大蒜

综合评分 7.8 （489 做过）

Babyfroggz

酸奶水果薄脆Yogurt Fruits Bar

酸奶、草莓、蜂蜜/枫糖浆、香草精

综合评分 7.8 （1037 做过）

candicedemo

电饭煲做酸奶

牛奶、市售酸奶、砂糖

综合评分 9.3 （34 做过）

月满西楼528

超级懒人——豆浆机版奶油南瓜汤

南瓜（去皮去籽）、淡奶油（可用牛奶代替，但就没那么香浓）、牛奶、盐、黑胡椒碎

综合评分 8.3 （305 做过）

cathy_苏

奶香南瓜汁

南瓜、纯牛奶、大米

综合评分 8.3 （2118 做过）

文琦

虾仁蔬菜卷

美之享（MISSION）卷饼、虾仁、洋葱、小西红柿、生菜、色拉酱

7 做过

seafree

【健身零食】无油纯素燕麦香蕉能量棒（减脂适用）

#燕麦、亚麻籽粉（可省）、肉桂粉、#香蕉、枫糖浆（可换蜂蜜）、其它喜欢的坚果或果干、香草精（可省）

综合评分 7.5 （111 做过）

伊莎贝拉旅行中

不用烤箱，豆腐也能做蛋糕！

全麦面包、香蕉、草莓、内酯豆腐、脱脂奶粉、代糖、香草精、鱼胶粉

综合评分 6.1 （11 做过）

硬派健身

低热量减肥菜【爽口莴笋丝】

莴笋、芝麻油、盐

综合评分 8.1 （23 做过）

杜鹃花美食

豆乳寒天——减重轻食

葛根粉、豆粉、寒天粉（琼脂）、水、鲜豆浆、红糖

15 做过

Pierrekwan