减肥的时候吃什么？

和风早餐——盐煎三文鱼

三文鱼、海盐

综合评分 8.0 （730 做过）

落音缤纷

娃娃菜炒香菇

娃娃菜、香菇、盐、油

综合评分 7.3 （1090 做过）

下厨房用户_geqhb

龙利鱼滑蛋【妞的食记】

龙利鱼肉、鸡蛋、牛奶（或水）、白葡萄酒（料酒或白酒）、油，盐、姜沫

综合评分 7.4 （263 做过）

玩偶国里的妞

黑胡椒杏鲍菇牛肉粒

牛排、杏鲍菇、橄榄油、生抽、研磨盐、黑胡椒、白砂糖

综合评分 7.6 （2270 做过）

尚珺

西芹炒虾仁

西芹、虾仁、盐、糖、蚝油、葱姜末

综合评分 7.8 （2048 做过）

渍

【曼食慢语】蚝油芦笋牛肉粒

芦笋、牛肉、蚝油、黑胡椒、糖、蒜头、姜、淀粉、料酒、老抽

综合评分 7.7 （610 做过）

Amanda曼达

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2468 做过）

Jagger秦

老妈秘制卤牛肉（附老卤养护大法）

牛肉（牛腱子肉为最佳）、配料1（腌肉用）、食盐、配料2（卤肉用）、桂皮、山奈（沙姜）、草果、八角、香叶、花椒、陈皮、甘草、白芷、罗汉果、丁香、小茴香、白蔻、干辣椒、煲汤用纱布袋、生姜、香葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、麻油（就是芝麻香油）、食盐、鸡精或味精（可不用）、备选配料（第一次开卤推荐必选）、牛腿骨（或猪腿骨也行）、香葱、生姜

综合评分 9.1 （4052 做过）

那一天蝶舞

【健康三餐】蜂蜜黄芥末煎鸡胸

鸡胸、蒜末、黄芥末（Dijon mustard）、白醋、盐、黑胡椒、白胡椒、蜂蜜或红糖（我用的甜菊）、橄榄油（可省）

综合评分 8.8 （243 做过）

Sunny_Kreglo

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1520 做过）

二酉

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16732 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

正确煮玉米的方法

玉米、水（煮玉米用）、盐（和淡盐水用）、淡盐水

综合评分 7.8 （545 做过）

爱新觉罗_金金

蒸紫薯

紫薯

综合评分 7.6 （678 做过）

度度度的私房菜

清炒山药木耳

山药、木耳（发好）、小葱、盐

综合评分 7.4 （4033 做过）

虹赵赵

芦笋炒蘑菇

口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、黄油、蒜

综合评分 7.7 （4421 做过）

下厨房用户_48wrc

清炒芦笋虾仁

芦笋、鲜虾、油、盐、料酒

综合评分 7.8 （5074 做过）

水十九