蛋白质

鲜贝豆腐西兰花

鲜贝、豆腐、西兰花、蛋清、料酒、盐、淀粉、葱姜蒜、蚝油

1 做过

LZatKitchen

咖喱豆腐

咖喱、豆腐、黄油、洋葱、椰浆、盐、葱花、水

综合评分 6.7 （84 做过）

居然

咖喱豆腐

豆腐、胡萝卜、青椒、红椒、咖喱、盐、清水

综合评分 7.6 （298 做过）

爱家的方小太

零失败日式咖喱鸡肉饭！！最正宗日本家庭做法！简单又好吃！

鸡肉、咖喱块！咖喱块！别买成粉哦、牛奶、土豆、胡萝卜西蓝花洋葱、不粘锅

综合评分 8.6 （23407 做过）

圈圈糖

咖喱鸡块

椰子汁、鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、土豆、葱、咖喱粉、酸奶、花生酱、芝士片、生粉、酱油、白胡椒粉、浓汤宝鸡汤

综合评分 8.0 （3090 做过）

apple爱自己

【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭

鸡胸、海盐或黑胡椒、蒜、小葱或洋葱、小青辣椒、青柠檬、香菜、高汤（或用水代替）、藜麦

综合评分 8.0 （268 做过）

Sunny_Kreglo

米饭杀手—醋卤鸡（2.0版）丨健康·三餐

鸡腿、鸡胸肉、五花肉任意或几种混合搭配、酱油、苹果醋、白醋任意或混合搭配、蒜泥、黑胡椒粒或黑胡椒粉、香叶

综合评分 9.0 （416 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

鸡蛋牛奶燕麦

牛奶、燕麦、鸡蛋、芝麻（可选）

综合评分 6.5 （45 做过）

Merlyn金满满

青菜豆腐汤

豆腐、青菜、盐

综合评分 6.7 （820 做过）

文琦

无油版可乐鸡翅

鸡翅、酱油、可口可乐

综合评分 8.3 （5326 做过）

杨吃了没

豉香蒸排骨

排骨、蚝油、生抽、蒸鱼豉油、料酒、干豆豉、葱、姜、干淀粉

0 做过

yaya小舍