美式炒蛋 scrambled eggs
鸡蛋、低脂牛奶、黄油、盐、黑胡椒粉
综合评分 8.2 （4970 做过）
馒头家的小尘
美味鸡胸肉干丝（改良版）
鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐
综合评分 7.9 （2443 做过）
健身厨男
理由：我只用胡椒和盐，平底锅烤，好吃的健康零食
水蒸鸡
三黄鸡、细盐
综合评分 8.3 （194 做过）
烩烩小厨
理由：可以用鸡胸做，只放盐，无油无糖。鲜嫩好吃
烫生菜简单又好味～
生菜、大蒜、生抽
综合评分 7.6 （1894 做过）
堇色十三弦
理由：很惊艳的快手菜，照方子做即可。建议用口感更好的球生菜。
沙巴鱼排
沙巴鱼排、盐、四季豆角、胡椒、橄榄油
综合评分 7.6 （51 做过）
瑞爸他
理由：可以无油。盐喝胡椒调味即可。健康好吃的快手菜！
盐煎老豆腐（蘸酱油）
老豆腐、盐、生抽（酱油）、油
综合评分 7.5 （259 做过）
爱的田美
理由：可以用很少油或者空炸。豆腐厚度是口味关键
鸡肉脯- 麦吉食谱
鸡蛋、鸡肉、盐、黑胡椒、葱花、姜末、吉百福三角芝士 、酱油
12 做过
lamkly
理由：建议南瓜可以略多些。
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