❥ 低卡 ❥

杏鲍菇的朴素吃法（空气炸锅版）

杏鲍菇、盐、黑胡椒、橄榄油

综合评分 8.4 （50 做过）

苏小祖

空气炸锅版脆紫菜（附烤箱版）

紫菜、麻油、白芝麻、细盐

综合评分 8.2 （36 做过）

榆木小花生

空气炸锅之奥尔良鸡翅

翅中、奥尔良味料

综合评分 8.3 （518 做过）

Alice_0613

椒盐杏鲍菇（空气炸锅版）

杏鲍菇、橄榄油、湖盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.1 （152 做过）

莫言catlam

空气炸锅豆腐

豆腐

综合评分 7.8 （242 做过）

琳家味道

空气炸锅炸薯角

空气炸锅、土豆一个、橄榄油、食盐、番茄酱

综合评分 8.0 （421 做过）

堂妈小厨

地瓜面窝窝头

地瓜面（不是地瓜淀粉哦）、温水

综合评分 8.4 （188 做过）

安心mama

红枣窝窝头

细玉米面、和田大枣

综合评分 8.5 （242 做过）

你要宠ME

自制豆腐、豆腐脑（超详细）

有机黄豆、清水、内酯

综合评分 9.0 （3834 做过）

suessTT

韩式嫩豆腐汤

嫩豆腐、洋葱、萝卜、小鱼、虾皮、花蚬子、鸡蛋、干海带、猪肉馅、香油、盐、胡椒粉、大葱、辣椒面、酱油、蒜末

3 做过

朝族媳妇辣白菜

【韩食记】嫩豆腐汤(순두부찌개)--低卡开胃的健康韩料

泡菜、泡菜水、韩式辣椒酱、鱼露/酱油、水、嫩豆腐、葱、洋葱、大白菜、蒜蓉、辣椒粉、芝麻、芝麻油、瘦肉条、蛤蜊

综合评分 7.9 （35 做过）

鱼伶伶

韩式拌饭酱

韩式大酱、鲜榨橙汁、糖稀、韩式辣酱、香油、洋葱、大蒜、梨、生抽、水

综合评分 8.7 （84 做过）

六六_兔子

【健康三餐】发芽谷物一碗端公式

#基础材料、鸡胸、深绿色蔬菜、发芽谷物饭、牛油果（放到基础材料里，可见我都爱它）、#辅助材料、坚果、杂籽类、果干类、绿叶菜以外的蔬菜、根茎类蔬菜、新鲜水果、香草类、奶酪类、其他蛋白质

综合评分 9.3 （32 做过）

Sunny_Kreglo

感受幸福从自制开始——润肤田园豆浆

干黄豆、胡萝卜一根、新鲜玉米粒、铁棍山药、糖、九阳无渣豆浆机P10、水

综合评分 9.0 （25 做过）

天然气小姐—Ariel

Rejuvelac发芽谷物益生菌水丨发酵·饮品

有机能发芽的谷物（见贴士1）、水

综合评分 8.2 （27 做过）

Sunny_Kreglo