减肥健身餐

碱水小丸子（超可爱好操作的碱水面包）

高筋粉、低粉、水（冰水）、鲜酵母、盐、黄油、奶粉、碱水部分、水、烘焙碱

综合评分 8.5 （1572 做过）

黑骑士面包先生

万能全麦吐司配方🍞（含疯狂长个㊙️！黑麦黑糖黑芝麻核桃包为例）

【面包体】、高筋面粉、黑麦粉、白砂糖、红糖\ 黑糖、牛奶、奶粉、黄油、盐、鸡蛋、酵母、【装饰\ 内馅】、核桃仁、黑芝麻、红糖

综合评分 7.4 （147 做过）

唐小豆Grace

低卡千层面 | 只要千层不要面

红酱、番茄、番茄膏、肉馅、洋葱、盐和胡椒、低卡白酱、豆浆、味噌、千层面替代、长茄子、车达芝士碎

综合评分 7.9 （48 做过）

芥末的小厨房

无油无糖快手豆腐蛋糕

鸡蛋、蛋白、内酯豆腐、全麦面或者玉米面或者普通面粉、赤藓糖醇0卡

综合评分 6.4 （26 做过）

佳宝hans

减肥也可以吃的低脂紫薯酸奶伪芝士蛋糕

紫薯、浓稠酸奶、鸡蛋、淀粉

综合评分 8.3 （9 做过）

静静的减脂日记

最好吃的减肥食品菜团子

玉米面、盐、鸡蛋、小白菜、虾皮、胡萝卜、十三香

综合评分 7.8 （356 做过）

清清百合香

萝卜丝饼

白萝卜、虾皮、盐、面粉、油

综合评分 7.7 （631 做过）

Apple-2199

菜团子

玉米面、香油、面粉、鸡蛋、酱油、葱花、胡萝卜、虾皮、耗油、荠菜或其他蔬菜

综合评分 8.0 （210 做过）

波妞9527

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1409 做过）

机器玲

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

好吃不胖一定要做的欧包（我减肥成功，它带来的快乐不少）

新良全麦面包粉、红曲粉、一个鸡蛋＋原味酸奶（我用的“简醇”）、酵母、盐、橄榄油、★麻薯的材料 : 、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黄油(减肥可不加)、糖(减肥可不加)、★其他馅料 :、紫薯、肉松

综合评分 7.9 （357 做过）

云云小厨1989

佛卡夏面包【不藏私】

T55面粉、全麦粉、干酵母、水、盐、糖、新鲜迷迭香、橄榄油、小番茄、黑橄榄

综合评分 8.2 （472 做过）

不藏私面包匠人

墨西哥卷饼

中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水

综合评分 9.1 （4616 做过）

一只梨花压海棠

纯全麦麻薯欧包（无糖无油减脂版）

外皮：、全麦粉、红曲粉、水、酵母、麻薯：、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、内馅儿、紫薯、红薯、肉松、以上所有食材是做4个欧包的量

综合评分 7.6 （74 做过）

青哥Qing