Fitness

蚝油彩椒白玉菇

绿彩椒、黄彩椒、白玉菇、青椒、红彩椒、蚝油、盐、白糖、味精、大蒜

综合评分 7.5 （697 做过）

蝶儿sl

彩椒炒鸡丁

红黄绿彩椒、鸡脯肉、盐、生粉、鸡精、少许糖

综合评分 7.5 （1125 做过）

玉池桃红

这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉

鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清

综合评分 8.9 （2441 做过）

L_小布丁麻麻

健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐

#必备肉类（见贴士1）、鸡胸（鸡大胸、鸡小胸都行）、猪里脊肉、瘦牛肉（推荐仔盖部位）、#必备调味料（见贴士3）、料酒、老抽或酱油（见贴士4）、清水、葱、姜、黑胡椒、海盐、#选用调味料（详见步骤4）

综合评分 8.8 （128 做过）

Sunny_Kreglo

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉

综合评分 7.5 （756 做过）

火火菇凉y

减肥食谱 | 香煎鸡胸肉317

鸡胸肉、西兰花、蜂蜜、蚝油、生抽、油、盐

综合评分 7.5 （1428 做过）

郑小小姑娘

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （943 做过）

Liukin_Sun

零失败的懒人胡萝卜菜卷，味道超棒的补钙素菜卷

胡萝卜、角瓜、虾皮、小葱、豆腐、普通小麦面粉、生抽、花椒粉、胡椒粉、鸡精

综合评分 8.0 （58 做过）

西西darling

又干又甜又面的日式煮南瓜（只需做到这一步）

南瓜、味啉（或者料酒）、白糖、盐、鸡精、酱油

综合评分 8.0 （8 做过）

郁金香的日式养生馆

减肥餐低脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、淀粉、胡萝卜、西兰花、生抽、盐、熟玉米、蚝油

综合评分 7.3 （1422 做过）

机器玲

【山姆厨房】风靡全球的Hawaii Poke Bowl

雅玛萨 日本进口蟹味块、油渍番茄、牛油果、胡萝卜、Member's Mark 甜玉米、米饭、＃Poke Sauce、寿司酱油、蜂蜜、蜂蜜芥末酱、＃油渍番茄(用量可做一罐)、Member's Mark 车厘茄、盐、糖、迷迭香(或任意喜欢的香草)、橄榄油

综合评分 9.2 （17 做过）

熊猫与四月Pandako

巴沙鱼胡萝卜鸡蛋饼【山姆厨房】

IDI冷冻巴沙鱼片（山姆会员店）、鸡蛋、面粉、胡萝卜、盐、橄榄油、小葱、柠檬

综合评分 8.1 （110 做过）

会飞

再也不担心紫甘蓝吃不完了

紫甘蓝、盐、五香粉/黑胡椒粉、大蒜粉/蒜头、橄榄油、苹果醋

综合评分 7.6 （364 做过）

Emilia419

日式荞麦面

荞麦面、葱白、老抽、生抽、芥末

综合评分 7.5 （328 做过）

蒋三寻

快手减脂餐❗️爆好吃的凉拌鸡丝荞麦面

荞麦面、鸡胸肉、鸡蛋、黄瓜、葱花蒜末、小米椒

综合评分 8.5 （1380 做过）

糖宝麻麻-木木