鸡胸豆腐肉丸子(减脂增肌必备)
鸡胸、豆腐、胡萝卜、木耳
综合评分 7.7 (396 做过)
仪式感girl儿
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 (2280 做过)
Sunny_Kreglo
酸辣白菜
娃娃菜(白菜也一样哦)、生姜、干辣椒、香醋、生抽、盐、白砂糖、鸡精、花椒
13 做过
梓晴
番茄炒西葫芦(已更新)( Stir-fried Tomato and Zucchini )
有机西葫芦、有机番茄、海盐
综合评分 7.6 (296 做过)
小米三味蔬屋
青柠蜂蜜红辣椒鸡胸肉
青柠檬汁、鸡胸肉、蜂蜜、酱油、青柠檬丝儿、红辣椒碎末、橄榄油、圆白菜、盐
5 做过
monbenben
番茄蘑菇炖牛肉
牛腩、姜、香叶、八角、桂皮、花椒、番茄、洋葱、胡萝卜、杏鲍菇、青椒、盐、胡椒粉
综合评分 7.6 (510 做过)
烟火间
芹菜胡萝卜咖喱炒饭
芹菜、胡萝卜、米饭、咖喱粉、油、盐
8 做过
WantingSu
夏季清凉低脂蔬菜拌饭
黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)
12 做过
duanduan17~
减脂健身|凉拌手撕鸡丝(香辣&麻油版)
香菜碎、#主料#、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、#煮鸡胸肉料#、葱白、姜、料酒、#调味汁#、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、#点缀#、白芝麻、小葱
综合评分 8.1 (7467 做过)
减脂增肌芥末酱
韩国料理——大酱汤
土豆、胡萝卜、西葫芦、洋葱、金针菇、豆芽、花蛤、豆腐、甜辣酱、黄豆酱
综合评分 8.0 (335 做过)
造甜-琴琴家
番茄炖花菜——无油的健康美味
番茄(中等大小)、花菜、盐、其他食材
综合评分 7.6 (136 做过)
Serena很宅
简易烤鸡胸条
鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉
综合评分 7.6 (602 做过)
苗苗桑
五谷杂粮粥
燕麦米、大黄米、黑糯米、大红枣、即食燕麦片、薏米、荞麦米、红稻米、黑米、糙米、红豆、黑豆、莲子、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药
综合评分 8.3 (809 做过)
风中彩虹
自制关东煮
昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布(或干海带)、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、
综合评分 8.3 (3444 做过)
小白素食记录
蒜泥豇豆
豇豆、红辣椒、大蒜、生抽、糖、清水、植物油
综合评分 7.1 (1540 做过)
Pan小月
香煎鸡胸肉
鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油
综合评分 7.3 (2397 做过)
耶达达